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崔玉濤寶寶輔食添加全攻略，附詳細(xì)做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月06日 19:33

崔玉濤寶寶輔食添加全攻略，附詳細(xì)做法
之前分享過(guò)一些輔食食譜，很多寶媽們私信我關(guān)于輔食添加的詳細(xì)問(wèn)題，包括注意事項(xiàng)、具體做法和食材搭配禁忌。今天就把這些整理出來(lái)，分享給大家！
輔食添加注意事項(xiàng)
第一口米粉選擇：寶寶的第一口米粉最好是高鐵米粉，這樣可以預(yù)防貧血。每次添加新食物時(shí)，需要連續(xù)排敏3天，已經(jīng)排敏的食物可以混合在一起吃。
輔食時(shí)間安排：輔食最好安排在上午10點(diǎn)左右，這樣方便觀察寶寶的過(guò)敏情況。盡早開(kāi)始添加肉泥，營(yíng)養(yǎng)更全面。
水果添加順序：先從糖分少的水果開(kāi)始，比如蘋果、香蕉、梨和牛油果。熱帶水果（如芒果、菠蘿）和有毛的水果（如水蜜桃、奇異果）容易過(guò)敏，添加時(shí)要小心。
7個(gè)月寶寶的輔食安排
輔食次數(shù)增加：每天增加到兩次輔食，新食物依然安排在中午?？梢詮拿缀^(guò)渡到十倍粥，再到碎碎面，質(zhì)地從泥狀到顆粒狀。
手指食物：可以安排一些手指食物，鍛煉寶寶的自主進(jìn)食能力。午睡后加一點(diǎn)水果，傍晚的輔食量可以少一點(diǎn)。
8個(gè)月寶寶的輔食安排
輔食次數(shù)：每天兩次輔食，可以安排一些手指食物，鍛煉寶寶的精細(xì)動(dòng)作。午睡后加一點(diǎn)水果，傍晚的輔食量可以少一點(diǎn)。
溶豆等細(xì)小食物：可以嘗試一些溶豆等細(xì)小食物，鍛煉寶寶的手指精細(xì)動(dòng)作。
9個(gè)月寶寶的輔食安排
輔食次數(shù)：每天兩次輔食，以奶為主，奶量保持在600-800ml?？梢园才乓恍┤芏沟燃?xì)小食物，鍛煉寶寶的手指精細(xì)動(dòng)作。
輔食質(zhì)地：輔食的質(zhì)地可以從泥狀、稠糊狀過(guò)渡到有顆粒的食物，訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。
輔食食譜推薦
6個(gè)月齡寶寶輔食食譜：
純米糊
土豆泥米糊
牛肉泥米糊
菠菜泥米糊
雞肉泥米糊
西葫蘆泥米糊
7個(gè)月齡寶寶輔食食譜：
菠菜豬肝泥米糊
牛肉西藍(lán)花泥米糊
鱈魚泥米糊
山藥紅棗泥米糊
南瓜十倍粥
番茄牛肉碎碎面
8個(gè)月齡寶寶輔食食譜：
青菜瘦肉粥
三文魚玉米米糊
南瓜排骨粥
紫薯小米粥
香菇雞肉粥
玉米松餅
9-12個(gè)月齡寶寶輔食食譜：
詳見(jiàn)圖片4-5
輔食禁忌和做法
輔食禁忌：具體禁忌見(jiàn)圖6。
輔食做法：具體做法見(jiàn)圖7-10。