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產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品

在產(chǎn)后，孕婦們的身體往往比較虛弱，坐月子可是孕婦們的一個關(guān)鍵的時期，坐好了月子，有利于產(chǎn)后身體的迅速恢復(fù)；若坐不好月子，就容易落下毛病，還可能伴隨終生！所以孕婦們在產(chǎn)后往往會進(jìn)食一些補(bǔ)品，那么孕婦產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品比較好呢，現(xiàn)在我們就來普及一下知識吧！

1、果汁，牛奶等補(bǔ)充水分的飲品

產(chǎn)后的孕婦往往會感到口渴，食欲不振，這時候補(bǔ)水就顯得十分重要了。特別對于哺乳期的孕婦，補(bǔ)水更為關(guān)鍵。但是也不一定只喝白開水，可以多喝像果汁，牛奶之類的飲品，既含有豐富的營養(yǎng)，味道也更佳，補(bǔ)水效果也不錯呢。

2、雞蛋

雞蛋雖小，營養(yǎng)可是無窮哦。雞蛋可是富含了人體所需的八種氨基酸，而且雞蛋中的營養(yǎng)容易被人體吸收，不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，利用率可是非常高的呢。但是孕婦們所吃的應(yīng)該都要堅(jiān)持適度原則，不能過量，專家建議一天吃的雞蛋不要超過6個哦。

3、各種湯類

像魚湯，雞湯，肉湯，生化湯等湯類，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)極為豐富，具有各種礦物質(zhì)。是補(bǔ)身子的一大利器呢，和這些湯可以補(bǔ)充孕婦們所需的能量，此外，生化湯對產(chǎn)后子宮的縮小也有一定的作用呢。

4、補(bǔ)血類的食物

諸如紅糖，阿膠，紅棗這類補(bǔ)血食物一是能夠緩解孕婦們產(chǎn)后因失血過多而導(dǎo)致的貧血癥狀，而是能讓孕婦們迅速恢復(fù)血色，讓皮膚恢復(fù)彈性，變得更加紅潤哦。三是促進(jìn)惡露的排出。不過，像紅糖這類，連續(xù)服用的話也要注意期限，一般連續(xù)服用不要超過十天，因?yàn)榉眠^多也會導(dǎo)致惡露排出過多。

5、催乳類食物

孕婦們食用補(bǔ)品除了為了恢復(fù)產(chǎn)后身子，也是為了讓寶寶健康成長，提高哺乳質(zhì)量呢。因此，一些催乳類食物也是很好的選擇，它們都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦。像豬肝，魚類，雞肉，豆類，山楂，黑芝麻，花生這些都是不錯的選擇呢。

上述就是孕婦產(chǎn)后可以使用的補(bǔ)品啦，補(bǔ)補(bǔ)更健康哦。但是小編還是要強(qiáng)調(diào)，適度！本文只是提供一些建議，但是每個人的身體狀況都是不同的，如果要大量服用還是要根據(jù)個人的需要以及身體狀況進(jìn)行選擇，如果要服用一些藥物還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用哦，切記不可盲目過量的吃補(bǔ)品呢。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 先兆流產(chǎn)原因女性產(chǎn)后如何進(jìn)補(bǔ)坐月子吃什么流產(chǎn)后腹痛是什么原因流產(chǎn)后飲食要注意什么懷孕五個月流產(chǎn)后飲食 人工流產(chǎn)后吃什么好產(chǎn)后飲食宜忌產(chǎn)后恢復(fù)流產(chǎn)后吃什么好產(chǎn)后吃什么減肥快自然流產(chǎn)后飲食剖腹產(chǎn)后吃什么產(chǎn)后如何恢復(fù)身材流產(chǎn)后飲食 編輯推薦 1

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