每年9月是全民健康生活方式宣傳月。近日，由惠東縣衛(wèi)生健康局、平山街道辦、惠東縣疾病預(yù)防控制中心主辦，平山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心承辦的 2024 年全民健康生活方式宣傳月活動(dòng)暨 “915”減鹽宣傳周、“920”全國(guó)愛牙日宣傳活動(dòng)在惠東縣體育館全民健身廣場(chǎng)舉行。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，工作人員通過設(shè)立宣傳臺(tái)、發(fā)放體重管理手冊(cè)、控鹽瓶等，向公眾宣傳體重與健康的關(guān)系、超重肥胖對(duì)健康的危害等知識(shí)。

惠東縣平山街道社區(qū)衛(wèi)生中心公共衛(wèi)生科副主任陳天國(guó)：“三減就是減鹽、減油、減糖。三健是健康體重、健康骨骼、健康口腔。在膳食中減少鹽、油和糖的攝入，其中健康成年人每人每天攝入食鹽不超過5克、食用油攝入量控制在25-30克、添加糖不超過50克，最好控制在25克以下。健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的關(guān)鍵，食物多樣，谷類為主，多吃蔬菜、奶類、豆類，少靜多動(dòng)、貴在堅(jiān)持，日行萬(wàn)步、適度量力。牢記三減三健，健康生活每一天?！?/p>

良好的口腔保健是維護(hù)孩子身體健康的重要一環(huán)。平山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心兒童保健科醫(yī)生江麗珍認(rèn)為，通過正確刷牙和健康飲食等，能有效預(yù)防蛀牙的發(fā)生，維持良好的咀嚼功能。

惠東縣平山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心兒童保健科醫(yī)生江麗珍：“每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分鐘，晚上刷牙后不進(jìn)食，兒童應(yīng)少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù)，進(jìn)食后用清水漱口，徹底沖洗清除牙面上附著的食物殘?jiān)詈笸鲁?，反?fù)2-3次增強(qiáng)清潔作用。建議兒童青少年每三個(gè)月檢查一次牙，成人每半年看一次牙。這樣做可以讓口腔醫(yī)生及時(shí)幫助你發(fā)現(xiàn)隱蔽的齲壞，消除齲齒和牙周病隱患?！?/p>來(lái)源：今日惠東APP全媒體記者：馬觀英 王晶晶編輯：鄒志遠(yuǎn)一審：劉艷玲  二審：王德民  三審：余敏超

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全民健康生活方式宣傳月

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