醫(yī)生回答：

按摩大腿外側(cè)時，通常按摩大腿上的凸起贅肉，通過一定的擠壓方法快速消耗脂肪。但按摩時不要忘記大腿外側(cè)和內(nèi)側(cè)，這樣大腿贅肉可以更快減少。在按摩過程中，手沿著大腿后部肌肉向上移動，揉捏、擠壓等。直到手移動到臀部的下部，沿著原來的路線返回。按摩持續(xù)大約幾分鐘。按摩雙腿膝蓋的穴位，也就是膝蓋的凹陷處。對于瘦大腿有非常顯著的效果。陰陵泉穴對消除大腿水腫有非常顯著的作用，可以經(jīng)常地按摩陰陵泉穴來消除你大腿上的水腫。按摩穴位時，先交叉雙腿，然后用空心手掌擊打穴位。幾分鐘后，換另一條腿，繼續(xù)按摩。此時按摩甚至可以在業(yè)余時間進行。穴位的有效按摩不僅能在一定程度上刺激大腿，促進新陳代謝的活動速度，而且有助于消除體內(nèi)多余的水分，迅速消除大腿水腫。同時，這個動作也可以減輕壓力，放松全身，盡快達到瘦腿的目的。

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