穴位按摩瘦腿法 按一按瘦出纖細(xì)長腿

 建極殿大學(xué)士 2016-10-05   |  191閱讀  |  5轉(zhuǎn)藏

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        說起穴位按摩很多朋友都認(rèn)為這是用來治療一些疾病的，其實對于女性來說按摩一些特定的穴位不但可以達(dá)到美容效果，甚至還可以達(dá)到減肥效果，尤其是通過穴位按摩來瘦腿，效果更是比一些常規(guī)的瘦腿方式效果要好很多，那么具體按摩哪些穴位具有瘦腿效果呢？

        中醫(yī)可以說是博大精深。尤其是人體中的各個穴位，精準(zhǔn)的找到后加以按摩針灸，可以治療很多疾病，而其中一個功能便是瘦身。尤其是腿部的一些穴位，經(jīng)常按摩不僅能夠讓腿部脂肪快速燃燒，還有很好的養(yǎng)生健體功效。下面小編就來給您講講如何尋找腿上的這幾個重要穴位。

        瘦身穴位一：血海穴。如上圖，這個穴位非常好找，雙腿并攏的站直，然后在大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋上方有一處酸疼點便是血海穴。當(dāng)然，你也可以屈膝下蹲，然后大腿內(nèi)側(cè)鼓起的地方就是這個穴位。注意，這個穴位再按壓時會有酸疼感。

        瘦身穴位二：伏兔穴。這個穴位位于在大腿的前面，減肥者可以將腿伸直，然后肌肉緊繃，可以看到一個凸起的位置就是伏兔穴。

        瘦身穴位三：承扶穴。這個穴位需要減肥者站立，然后用手去摸臀部和大腿之間的橫紋，而中間的位置就是所謂的承扶穴。

        瘦身穴位四：風(fēng)市穴。這個穴位也很好找，做立正站直姿勢，雙手并攏貼在大腿外側(cè)，而中指觸及的地方就是風(fēng)市穴。

        瘦身穴位五：委中穴。坐在沙發(fā)上，雙腿彎曲，在膝蓋的后側(cè)，有一條橫紋。在橫紋的中間就是委中穴。也可以將我們的大拇指放在膝蓋中間，中指按壓的地方就是委中穴。

        瘦身穴位六：足三里。足三里很好找。身體坐正后，大腿和小腿彎曲成九十度角，然后右手掌放在膝蓋下，注意四指貼在腿上，無名指觸及的位置就是足三里。而這個穴位其實就是膝蓋下三寸多一點的位置上。

        找到這些穴位后，每天每個穴位按壓三分鐘，會有很好的瘦腿效果喲。

        對于按摩哪些穴位具有瘦腿效果您現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧，其實對于很多女性朋友而已瘦腿一直都是比較困難的事情，甚至有些人因為瘦腿而練就出了腿部肌肉卻依然沒有達(dá)到理想的瘦腿效果，因此建議各位想要擁有美腿的女性不妨嘗試一些按摩這些穴位，相信一定會讓您感覺到驚喜的。

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