懷孕后準(zhǔn)媽媽對(duì)營養(yǎng)和微量元素的需求更多，特別是鐵元素的需求，準(zhǔn)媽媽需要一部分的血液來合成血紅蛋白，滿足自身的需求，同時(shí)還要給胎兒和胎盤提供鐵元素。所以如果不及時(shí)的補(bǔ)充，會(huì)造成貧血的情況發(fā)生。那么懷孕7個(gè)月貧血怎么補(bǔ)呢？造成孕婦貧血的原因有哪些？

　　懷孕7個(gè)月貧血怎么補(bǔ)

　　1、多吃瓜果

　　雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

　　2、堅(jiān)持服用葉酸

　　準(zhǔn)備懷孕什么時(shí)候補(bǔ)葉酸好?葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。其實(shí)，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。

　　3、口服鐵劑

　　對(duì)于中度以上貧血，除改善營養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

　　造成孕婦貧血的原因

　　1、缺鐵。

　　懷孕后的女性對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。

　　2、缺乏葉酸或維生素B12。

　　因缺乏葉酸或者維生素B12而導(dǎo)致貧血的孕婦，除咨詢醫(yī)生有針對(duì)性地服食葉酸片、多維片等，也應(yīng)當(dāng)在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

　　3.某些疾病引發(fā)，如鐮狀細(xì)胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

　　現(xiàn)在市面上的補(bǔ)血食品和沖劑比較多，但不是每項(xiàng)都適合孕婦的，可以多吃些含鐵的瓜果和蔬菜，沒事的時(shí)候自己煲些紅棗蓮子湯來調(diào)理。平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，提高自己的抵抗能力。以上是針對(duì)懷孕7個(gè)月貧血怎么補(bǔ)的介紹，希望可以幫到你。

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