在懷孕初期受到體內(nèi)激素變化的影響，尤其是雌激素和孕激素分泌增多，會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，最為常見的就是孕吐了，而且經(jīng)常出現(xiàn)在孕婦早上起床以后，孕吐對孕婦日常生活影響極大，所以有孕婦想知道，孕婦吃什么零食止吐？

孕婦止吐的最佳小零食就是吃些蘇打餅、饅頭、面包等這些較干的零食，這些食物都是屬于堿性食物，進入胃部以后，可以中和胃酸，能減輕胃部負擔(dān)，從而緩解孕婦孕吐癥狀，而且有時候孕吐也有可能是由于能量不足進而代謝脂肪所造成的，吃些蘇打餅等堿性食物可以讓孕婦不會因為胃壁過分膨脹而引發(fā)吐逆。

蘋果含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，而且蘋果水分含量是很多的，在孕吐的時候吃些蘋果，不僅可以補充能量，還可以調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)的平衡，可以減輕孕吐的影響，孕婦還可以喝些酸奶來止吐，因為酸奶味道酸甜可口，有一定的緩解孕吐作用，但孕婦要注意，不可以喝太過冰涼的酸奶，不然會刺激胃部容易加重孕吐。

此外孕婦還可以吃些檸檬、話梅等口味偏酸的食物，或者含一片生姜片，也或者可以煮些姜湯來喝，都是可以緩解孕吐的，但孕婦要注意，檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者應(yīng)該要少吃，還有孕婦在懷孕初期是不可以吃山楂或山楂制品來緩解孕吐的，因為山楂有興奮子宮收縮的作用，有可能會引發(fā)流產(chǎn)的風(fēng)險。

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