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這個(gè)孕期，其實(shí)缺鐵性貧血，是非常常見(jiàn)的一種情況，如果說(shuō)發(fā)生了缺鐵性貧血的話，就要補(bǔ)充鐵，補(bǔ)鐵有兩個(gè)來(lái)源，一個(gè)是鐵劑，一個(gè)是食物，我們從食物來(lái)講，就是含鐵高的食物也不少，但是實(shí)際上，結(jié)果結(jié)合這個(gè)含鐵量，和吸收率兩方面來(lái)看的話，也就是說(shuō)有些食物雖然含鐵高，但是它吸收率只有1%或者3%，那這樣的食物它高也沒(méi)用，就是太低了，就是吃進(jìn)去以后，也沒(méi)有多少鐵能被我們利用，那有些食物呢，吸收率高的話，這些鐵的食物，能夠達(dá)到20%左右22%左右，那我們說(shuō)，就是要從含鐵量，和吸收率兩方面來(lái)考慮，如果綜合這兩方面的，考慮的因素來(lái)看，其實(shí)就是動(dòng)物性食物，就是動(dòng)物性食物肉類(lèi)，紅色的肉，還有動(dòng)物的肝和血，這三類(lèi)食物補(bǔ)鐵效果，是比較好的，其他的食物，比如說(shuō)像芝麻醬黑木耳這些，即便它含鐵高，它其實(shí)補(bǔ)充的鐵的效果，因?yàn)槲蘸苌?，補(bǔ)充鐵的效果也不是特別好，所以補(bǔ)鐵的食物就這三類(lèi)，紅肉我們可以選豬牛羊肉，當(dāng)然其他的一些肉，就是很稀少的一些，養(yǎng)殖的這些肉也行，比如說(shuō)像牦牛肉，或者是什么鹿肉，這些都屬于紅肉，也是可以吃的，像驢肉這些也都是可以吃的，但是常見(jiàn)的就是豬牛羊，這三種紅肉，另外就是動(dòng)物的肝和血，動(dòng)物的肝是什么肝都行，豬牛羊肝鴨肝雞肝，血也一樣，都是可以選擇的，從鐵劑的角度上講是這樣，因?yàn)閺氖澄镅a(bǔ)充還是有限的，第一我們吃不了那么多的量，而且吃的太多了這些食物，包括紅肉包括肝和血，對(duì)于我們的健康，可能或多或少會(huì)有一些影響，比如說(shuō)會(huì)導(dǎo)致體重增加，會(huì)攝入過(guò)多的膽固醇，會(huì)攝入一些其他的物質(zhì)，就是決定了我們不可能吃很多，來(lái)補(bǔ)充，那如果貧血相對(duì)比較嚴(yán)重呢，就應(yīng)該選擇一些鐵劑，這個(gè)鐵劑呢，它有這種復(fù)合的鐵劑，比如說(shuō)像一些復(fù)合的，孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它鐵劑含量相對(duì)比較低，所以還是應(yīng)該，如果已經(jīng)有貧血的話，是應(yīng)該直接吃這種，專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鐵的鐵劑，像琥珀酸亞鐵 硫酸亞鐵，等等這些鐵劑。

孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血很常見(jiàn)，主要是體內(nèi)胎兒發(fā)育以及自身的需要對(duì)鐵的需求增加，導(dǎo)致體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵達(dá)不到身體的需要，出現(xiàn)缺鐵性貧血。對(duì)于輕度的缺鐵性貧血，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充鐵劑，我們常用的食物主要是動(dòng)物的肝臟以及血制品，含鐵量高的主要有豬肝、羊肝、牛肝、鴨血、雞血、羊血等。 另外像瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物含鐵量也比較高，含鐵量比較高的蔬菜主要是菠菜、芹菜、韭菜等綠葉蔬菜。含鐵量比較高的水果主要是蘋(píng)果、大棗、枸杞、桑葚，櫻桃。對(duì)于重度的一些缺鐵性貧血，需要口服鐵劑來(lái)補(bǔ)充。

孕婦缺鐵性貧血需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用補(bǔ)鐵的藥物。 通常缺鐵性貧血是由于鐵缺乏導(dǎo)致的，盡量以口服補(bǔ)充為主，如果不能口服補(bǔ)充才使用靜脈補(bǔ)充鐵劑。口服補(bǔ)充的鐵劑通常是以亞鐵為主，可以適當(dāng)?shù)呐浜暇S生素C片的服用，可以有效的改善鐵劑的吸收。同時(shí)補(bǔ)鐵的治療的療程相對(duì)要比較長(zhǎng)，可能要4個(gè)月左右。 飲食當(dāng)中還要增加富含鐵的食物的攝入，富含鐵元素比較豐富的食物包括豬肝、豬血、動(dòng)物的肝臟、肉類(lèi)、血制品以及豆類(lèi)食品，海帶、木耳、香菇等等當(dāng)中的鐵含量都比較豐富，而且吸收率比較好。孕婦應(yīng)該增加這些食物的攝入。

缺鐵性貧血的孕婦是可以喝牛奶的，牛奶中的含鐵量相對(duì)較高，對(duì)于輕度的貧血患者，可以通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)充鐵劑。我們生活中常吃的主要是各種血制品，像鴨血、羊血、雞血等以及動(dòng)物的肝臟，包括豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝等。另外像瘦肉、雞蛋、牛奶等食物含鐵量也比較高，含鐵量比較高的蔬菜主要是菠菜、芹菜、韭菜等綠葉蔬菜。含鐵量比較高的水果，包括櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。 除了食補(bǔ)以外，對(duì)于程度比較重的缺鐵性貧血，需要進(jìn)行一個(gè)口服鐵劑補(bǔ)充確定性貧血。我們常用的鐵劑主要是琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵等，口服以后需要定期的復(fù)查，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果及時(shí)的調(diào)整。

孕婦輕度缺鐵性貧血可以用食療方法來(lái)緩解。如果孕婦只是出現(xiàn)了輕度的缺鐵性貧血，那么就可以通過(guò)補(bǔ)充富含鐵的食物，來(lái)糾正她的貧血。那么我們最主要的就是還要找出這個(gè)孕婦缺鐵的具體原因，缺鐵性貧血的原因是由于攝入不足，還是孕婦本身可能會(huì)有消化道性疾病吸收得不好，還有她本身就是需要量增多，所以我們要適量地多食一些富含鐵的食物。

孕婦如出現(xiàn)重度缺鐵性貧血應(yīng)先輸紅細(xì)胞，不然對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)受到影響。然后找出貧血的原因，然后補(bǔ)充鐵劑。 如果孕婦只是出現(xiàn)了輕度的缺鐵性貧血，那么就可以通過(guò)補(bǔ)充富含鐵的食物，來(lái)糾正她的貧血。但如果孕婦出現(xiàn)了重度的缺鐵性貧血，那么可能要先給孕婦輸紅細(xì)胞，不然的話胎兒的發(fā)育可能會(huì)受到影響，然后我們?cè)僬覍ぴ颍覍と辫F性貧血的原因，然后補(bǔ)充鐵劑。

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