提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

體重指數(shù)簡(jiǎn)稱BMI，是用身高和體重來(lái)估算是否肥胖的指標(biāo)。體重指數(shù)的計(jì)算方法是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方，計(jì)算公式表示為：體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m），目前國(guó)際上常用體重指數(shù)來(lái)衡量人體胖瘦程度以及是否健康，衡量情況如下：

1.過(guò)輕：BMI低于18.5。這種情況說(shuō)明患者的營(yíng)養(yǎng)不良以及體型偏瘦，可能會(huì)導(dǎo)致患者的免疫力下降，甚至可能導(dǎo)致出現(xiàn)貧血或者是骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象，對(duì)身體的健康不利。一定要通過(guò)日常的飲食進(jìn)行調(diào)理，需要適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和脂肪含量較高的食物，也需要補(bǔ)充維生素，為機(jī)體增加營(yíng)養(yǎng)。

2.正常：BMI處于18.5-23.9。體重指數(shù)處于正常范圍時(shí)是比較好的狀況，說(shuō)明的的胖瘦程度適中，健康狀況也較為良好。

3.超重：BMI處于24-27.9。這時(shí)應(yīng)該注意控制體重，預(yù)防肥胖。清淡、低脂飲食，做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。

4.肥胖：BMI大于或等于28。肥胖會(huì)導(dǎo)致人體代謝異常，增加心、肝、肺等重要臟器的負(fù)擔(dān)，是高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病的重要危險(xiǎn)因素，還會(huì)增加腫瘤的發(fā)生幾率。 建議采取“管住嘴，邁開(kāi)腿”的健康減肥方法，把體重減到正常范圍。

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