“在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生希望我可以教他們一些復(fù)雜一點(diǎn)的跳繩技巧和動(dòng)作，我覺得確實(shí)應(yīng)該進(jìn)一步豐富自己的‘武器庫(kù)’了?！北本┦畜w育館路小學(xué)體育老師張晨說(shuō)，“這次培訓(xùn)班給了我一個(gè)提高自己的機(jī)會(huì)，雖然只安排了一天教學(xué)課程，但是理論與實(shí)操相結(jié)合的教學(xué)方式讓我對(duì)跳繩有了新的理解。”

近日，2023年北京市中小學(xué)跳繩教練員、裁判員、測(cè)評(píng)員公益師資培訓(xùn)班在北京市第65中學(xué)開始第4期培訓(xùn)。本次跳繩公益師資培訓(xùn)班由北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)主辦，全國(guó)跳繩推廣委員會(huì)對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)予以了大力支持。培訓(xùn)班共分4期進(jìn)行，計(jì)劃每期招收120人，共培訓(xùn)480名中小學(xué)體育教師。由于教師們報(bào)名踴躍，每期實(shí)際參加培訓(xùn)的人員均超過(guò)額定。4期活動(dòng)共有600余名老師參加了培訓(xùn)。

跳繩是我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，近年來(lái)在中小學(xué)生中也越來(lái)越“火”。這與2014年教育部修訂的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）有關(guān)。在《標(biāo)準(zhǔn)》中，跳繩成為貫穿小學(xué)體測(cè)的考察項(xiàng)目，同時(shí)也是唯一一個(gè)加分項(xiàng)目。

張晨說(shuō)：“跳繩作為體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目之一，在小學(xué)階段很受重視。每節(jié)體育課，跳繩都會(huì)作為準(zhǔn)備活動(dòng)之一來(lái)進(jìn)行，會(huì)通過(guò)單搖測(cè)試來(lái)記錄學(xué)生的跳繩數(shù)量，著重關(guān)注跳繩比較薄弱的同學(xué)。低年級(jí)體育課以興趣培養(yǎng)和游戲活動(dòng)為主，我也希望可以通過(guò)這次培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)一些關(guān)于跳繩的游戲和花式動(dòng)作，豐富體育課，讓學(xué)生更加喜歡跳繩?！?/p>

不受場(chǎng)地限制、易于開展的跳繩運(yùn)動(dòng)適合在中小學(xué)普及推廣，促進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)多樣性。北京市中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王時(shí)介紹，跳繩對(duì)提高學(xué)生心肺功能、身體素質(zhì)及專注力具有重要作用。未來(lái)還將舉辦更多跳繩賽事，吸引學(xué)生參與。

跳繩看似簡(jiǎn)單，也需要“專業(yè)”的指導(dǎo)。一些中小學(xué)生跳繩的技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、跳繩方式較單一，導(dǎo)致學(xué)生興趣持續(xù)不長(zhǎng)。正確的動(dòng)作不僅可以讓成績(jī)有所提高，還能有效避免運(yùn)動(dòng)損傷?！罢莆照_的動(dòng)作非常重要。比如跳繩過(guò)程中身體姿態(tài)、如何落地等?！眹?guó)際跳繩聯(lián)合會(huì)副主席陳陽(yáng)輝說(shuō)，“跳繩是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值非常高的項(xiàng)目，可以同時(shí)訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)力、爆發(fā)力、速度和耐力等，是一個(gè)綜合的訓(xùn)練項(xiàng)目，也是一項(xiàng)益智運(yùn)動(dòng)，在跳繩過(guò)程中，要通過(guò)調(diào)動(dòng)左右腦來(lái)協(xié)調(diào)身體?，F(xiàn)在不少體育老師沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)跳繩，高校也暫時(shí)沒有關(guān)于跳繩的課程設(shè)置。因此，目前我們?cè)谧鰞身?xiàng)工作，一是面向在校體育老師開展培訓(xùn)普及；二是推動(dòng)高校開設(shè)相關(guān)課程，培養(yǎng)大學(xué)生跳繩優(yōu)秀人才。”（轉(zhuǎn)自4月13日《中國(guó)體育報(bào)》06版）

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