懷孕多吃橙子好嗎

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懷孕多吃橙子好嗎

擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

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妊娠期間可以適當(dāng)吃一些橙子，但不宜食用過多。橙子中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)吸收后可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，維生素A又叫視黃醇，可以促進(jìn)眼內(nèi)色素細(xì)胞的形成，防治夜盲癥，有利于胎兒視力發(fā)育。橙子中含有豐富的植物纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，防治便秘，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而能夠給胎兒的生長發(fā)育提供大量的營養(yǎng)。但橙子食用過多會促進(jìn)胃酸分泌，導(dǎo)致反酸，所以不宜多吃。并且妊娠期間需要均衡，可以適當(dāng)吃一些肉蛋奶，新鮮的蔬菜。

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