當你健身揮汗如雨完成100個杠鈴臥推、20組深蹲硬拉后，肌肉纖維早已嗷嗷待哺。這時候如果只靠雞胸肉和雞蛋補充蛋白質，可能拖后腿。健身增肌吃什么蛋白粉好？今天揭秘3款蛋白粉，從口味到成分徹底剖析，幫你找到“練后第一口”的最優(yōu)解！

為什么健身增肌推薦喝蛋白粉

按科學數(shù)據(jù)，一個70kg的成年人想增肌，每天至少需要攝入120g蛋白質，相當于18個雞蛋或600g雞胸肉。且不說吃不吃得下，光是烹飪時間就足以勸退90%的運動健身人。

蛋白粉的核心優(yōu)勢

使用方便：加水沖了就可以喝，液態(tài)形式直達身體，比固體食物快；

成分簡單：濾除多余脂肪和乳糖，減脂期也能放心喝；

性價比高：每克蛋白質成本比牛肉低60%。

選蛋白粉的3個黃金標準

看蛋白含量：70%以下屬于“智商稅”，優(yōu)先選75%+；

查原料表：排第一的不是“乳清蛋白”直接pass；

認準大廠：京東京造自有工廠通過專業(yè)認證，每批送檢安全可靠。

京東京造蛋白粉3款深度測評

根據(jù)健身階段和需求，直接幫你劃重點了。

1、京東京造乳清蛋白粉酸奶味（2磅/908g）

新手入門首選，口感友好、便攜裝。

推薦理由

75%蛋白含量：每100g含75g蛋白質，相當于12個蛋清；

三重乳清矩陣：濃縮乳清+分離乳清+水解乳清，吸收比單一蛋白粉高；

酸奶口味：酸甜不膩，直接解決“蛋白粉難喝”的難題；

小規(guī)格設計：2磅裝適合嘗鮮，出差旅行隨身帶。

適合人群：健身3個月內新手、喝牛奶不舒服人群、追求便攜的上班族。

點擊下方鏈接，直達健身增肌蛋白粉專場

2、京東京造哈密瓜味蛋白粉（5磅/2270g）

增肌性價比之王，大容量、碳水黃金配比。

推薦理由

75%三重蛋白：乳清+酪蛋白+膠原蛋白，快慢雙釋放持續(xù)供能；

科學碳蛋比：每份含30g蛋白+10g復合碳水，增肌好；

哈密瓜清香：果味自然不齁甜，解決傳統(tǒng)增肌粉“甜膩反胃”問題；

5磅家庭裝：日均成本不到5元，喝夠2個月量。

適合人群：增肌期需要高熱量攝入、怕掉肌肉、學生黨預算有限。

點擊下方鏈接，直達健身增肌蛋白粉專場

3、京東京造巧克力味乳清蛋白粉（5磅/2270g）

高強度訓練專屬，極致口感、純度好、促恢復神器。

推薦理由

75%分離乳清：過濾90%乳糖和脂肪，純度媲美500元+高端粉；

巧克力熔巖口感：冷熱雙沖，加冰塊喝出“健身版阿華田”體驗；

添加BCAAs：每份含5g支鏈氨基酸，減少肌肉出走；

5磅大容量：適合高強度訓練者（每周5練以上）長期囤貨。

適合人群：力量訓練為主的老手、對乳糖不適合人群、追求極致口感的吃貨。

點擊下方鏈接，直達健身增肌蛋白粉專場

健身是場持久戰(zhàn)，蛋白粉就是你的“能量庫”。

新手想嘗鮮？酸奶味2磅裝閉眼入，口感友好不踩雷；

增肌要性價比？哈密瓜味5磅裝直接囤，喝夠2個月量；

高強度訓練黨？巧克力味5磅裝安排上，純度口感雙天花板。

點擊鏈接，立即入手京東京造蛋白粉，讓每一滴汗都變成肌肉，每一勺粉都吃出效果！

想要更多解放雙手的智能家電，提升生活品質的精致好物，不要忘了“關注”哦！歡迎留言討論，讓我們一起享受品質好生活！

推薦閱讀

電飯鍋最建議買的三個品牌，2025電飯煲必入清單！0涂層安全健康

茶吧機哪個品牌質量好？家用飲水機認準五款，性價比高，安全耐用

空氣炸鍋和烤箱哪個更健康？2025推薦三大空氣炸鍋品牌，高性價比

相關知識

【增肌粉】健身吃什么蛋白粉好 增肌必備健身蛋白粉推薦
健身蛋白粉哪種好？八款口碑佳的增肌蛋白粉推薦
蛋白粉怎么吃更有用？你都試過哪些值得推薦的蛋白粉？
乳清蛋白粉哪種好？9款高蛋白粉推薦，健身必備
乳清蛋白粉哪個品牌最好最安全？2025蛋白粉品牌推薦，安全又靠譜
哪個品牌的蛋白粉增強免疫力好？推薦3款大品牌的蛋白粉
高蛋白牛奶推薦，這三款值得入手
蛋白粉適合哪些人群吃最好，蛋白粉推薦：增肌健身與營養(yǎng)補充的首選
健身增肌用吃蛋白粉么
健身蛋白粉哪款好用？推薦十款高性價比增肌粉，助力塑形健身

網(wǎng)址: 健身增肌吃什么蛋白粉好？2025年最值得入手的3款蛋白粉推薦 http://www.u1s5d6.cn/newsview1381567.html