康復鍛煉的方法

"康復鍛煉的方法分為很多種，包括中醫(yī)、西醫(yī)、理療，還有治療師的康復手法。中醫(yī)的康復鍛煉的方法主要是醫(yī)生從事針灸，針灸來疏通經(jīng)絡、導引氣血來促進肢體功能的恢復，主要是針對腦血管病患者，包括腦梗塞、腦出血的偏癱患者，肢體功能障礙的吞咽障礙、語言障礙，還有認知障礙都可以通過針灸治療，中醫(yī)針灸、湯藥就是我們祖國醫(yī)學的優(yōu)勢。西醫(yī)主要是西醫(yī)康復，在近代二三百年發(fā)展得非常快，主要是Brunnstrom理論，還有就是其他全新的康復理念，主要是通過治療師來協(xié)助患者來達到主動康復的目的。還有是理療這方面，主要包括中頻、低頻、高頻超短波，它都是屬于一種電刺激，通過一定的幅度的電磁波作用人體，刺激肌肉肌纖維的張力的增加，導致肌力的增加，而促進康復功能的恢復?；\統(tǒng)來說康復訓練、康復鍛煉的方法有很多種，還有自我康復，包括按摩，當然治療師這一部分按摩也包括在里面，按摩是通過刺激肌肉和相應的穴位，和針灸的功能還是比較相似的，都是疏通經(jīng)絡，然后促進肢體功能的恢復。理療近年來是比較新興的，所以也非常的火熱，所以可以多根據(jù)患者的情況選擇適合的理療。"

頸椎病康復鍛煉的方法

"頸椎病現(xiàn)在的患者越來越多，介紹頸椎病的鍛煉方法，希望給廣大患者有所幫助。首先一定要積極端正身體姿勢，避免長期低頭伏案，避免枕頭太高、太軟，要睡硬板床，適當?shù)倪M行體育鍛煉，如打羽毛球、放風箏，能夠促進抬頭，放松頸部肌肉，減輕頸部肌肉痙攣。也可以進行頸部肌肉康復訓練，如用頭寫大米字，也稱米字操?？梢赃m當游泳，游泳是骨科醫(yī)生最推崇的鍛煉方法，可以使頸部肌肉維持頸椎的生理弧度。也可以像貓一樣伸懶腰，如果頸椎病比較嚴重，甚至脊髓性頸椎病，不建議采取這樣的鍛煉方法，反而容易導致病情加重。"

楊金初 主治醫(yī)師

河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復院區(qū) 三甲

頸椎病康復鍛煉的方法

頸椎康復醫(yī)療體操是臨床上治療頸椎病發(fā)作的重要措施，它適用于非機械性頸椎病，主要包括前屈后伸，比如搖轉雙肩、前身探海、揮臂扣球、舉頭望月等動作，可以每日早晚各自進行數(shù)次練習。它的目的是可以增強頸以及肩胛帶肌的肌肉力量，保持頸椎的穩(wěn)定，改善頸椎各關節(jié)功能，防止頸椎的僵硬，同時可以矯正不良體質(zhì)或者脊柱畸形。鍛煉時應該遵循循序漸進，以患者耐受為宜，切記不可以貿(mào)然加大鍛煉力度，在康復期可以在醫(yī)生指導下進行康復鍛煉。此外一些全身性運動，比如慢跑、游泳，球類也是頸椎疾患常用的治療運動方式。頸椎病的康復鍛煉屬于運動療法，適用于各類的頸椎病癥狀緩解期以及術后恢復期的患者。具體方式方法因不同類型頸椎病，以及不同個體體質(zhì)而異，所以應該在專科醫(yī)師指導下進行。

大腿骨折康復鍛煉方法

"在臨床上如果病人發(fā)生大腿骨折，可以診斷為股骨干骨折，發(fā)生股骨干骨折后，不管采用保守治療還是手術治療，病人都需要臥床休息。由于長時間臥床會導致下肢肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，所以，在鍛煉時首先要進行下肢肌肉等長收縮練習，以緩解肌肉的萎縮，恢復肌肉的力量。另外，由于長期臥床會導致病人膝關節(jié)、踝關節(jié)出現(xiàn)強直，所以，在不影響骨折位置的情況下，可以盡早進行膝關節(jié)和踝關節(jié)的功能鍛煉，以防止關節(jié)強直。所以，在出現(xiàn)股骨干骨折后，康復方面應該在醫(yī)生的指導下進行早期的康復訓練，以免合并癥的發(fā)生。"

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