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哺乳期飲食注意事項(xiàng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月08日 19:17

一)哺乳期飲食注意事項(xiàng)

哺乳期的媽咪在產(chǎn)后多喝湯如豬腳花生湯，魚湯，排骨湯，木瓜豬手湯等各類湯品，多喝水，鮮果汁如木瓜鮮橙汁，牛奶，豆制品如現(xiàn)磨的黃豆，紅豆，黑豆制品等營養(yǎng)品，這些都可以促進(jìn)乳汁分泌，使自己的奶水更充足更水潤，寶寶更喜歡喝。

哺乳期要有忌口的，比如巧克力（含有的可可堿比較多，會(huì)影響小孩的消化不良），腌制的食物（臘肉，臘鴨，風(fēng)腸等等），油炸油膩的食物，還有韭菜，人參等會(huì)阻礙泌乳的食物，要少喝咖啡，少喝茶，不能喝酒不能吸煙，總之我們自己所吃的東西都可能通過奶水影響自己的寶寶的，所以為了寶寶要忌口。

哺乳期盡量減少用藥，可以不用藥時(shí)避免用藥，以免影響寶寶的健康，必須得用的話最好不要哺乳，還有生病期間是不可以哺乳的，免得把疾病傳給寶寶那就不好了。

二)哺乳期女方起訴離婚孩子會(huì)判給誰

哺乳期女方起訴離婚，孩子一般會(huì)判給女方。

【法律依據(jù)】

《婚姻法》第三十六條，父母與子女間的關(guān)系，不因父母離婚而消除。離婚后，子女無論由父或母直接撫養(yǎng)，仍是父母雙方的子女。

離婚后，父母對(duì)于子女仍有撫養(yǎng)和教育的權(quán)利和義務(wù)。

離婚后，哺乳期內(nèi)的子女，以隨哺乳的母親撫養(yǎng)為原則。

哺乳期后的子女，如雙方因撫養(yǎng)問題發(fā)生爭執(zhí)不能達(dá)成協(xié)議時(shí)，由人民法院根據(jù)子女的權(quán)益和雙方的具體情況判決。

三)哺乳期能燙發(fā)嗎

1、在哺乳期內(nèi)是不建議燙頭發(fā)的，因?yàn)闋C頭發(fā)時(shí)會(huì)使用大量的化學(xué)物品，可以間接的傳遞到嬰兒的身體，對(duì)嬰兒造成一定的影響。哺乳期內(nèi)的媽媽應(yīng)該注意自己的飲食情況，避免吃辛辣、油膩類的食物，可能會(huì)造成寶寶出現(xiàn)上火、便秘等等現(xiàn)象。

2、產(chǎn)婦要多食用營養(yǎng)健康的食物，才有利于奶水的營養(yǎng)，能夠更好地喂養(yǎng)寶寶。如果哺乳期內(nèi)的媽媽奶水不足，可以選擇喝催奶的湯水類，例如鯽魚湯等，能夠促進(jìn)哺乳期的媽媽下奶。

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