孕婦分娩前需要做好哪些準(zhǔn)備工作， 想必孕媽媽在懷孕晚期都非常關(guān)心這個(gè)問(wèn)題吧， 如果在分娩前能夠積極準(zhǔn)備， 多去瞭解有關(guān)分娩的知識(shí)， 這樣可以緩解分娩前的各種心理壓力， 有利於孕媽媽為自然分娩創(chuàng)造良好條件， 如果準(zhǔn)備充分的話， 孕媽媽順產(chǎn)時(shí)會(huì)很輕鬆哦， 下面一起隨小編一起來(lái)瞭解吧。

影響孕婦順產(chǎn)的4大要素是什麼？

影響和決定孕婦順產(chǎn)分娩有四大要素：產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒大小和心理因素。 四大要素中， 只有孕婦的產(chǎn)道條件是人為不可控制的， 與孕婦天生的體形和後天的外傷有關(guān)係。

而另外三個(gè)要素在很大程度上可以主觀調(diào)控。 因此， 孕婦分娩前做好準(zhǔn)備工作， 就能為孕婦順產(chǎn)提供良好條件。

順產(chǎn)第一個(gè)準(zhǔn)備：孕婦控制好體重

妨礙順產(chǎn)的首要條件是出現(xiàn)巨大兒， 順產(chǎn)的第一個(gè)準(zhǔn)備是控制好孕婦體重， 避免出現(xiàn)巨大兒。 通常孕前體重標(biāo)準(zhǔn)的孕婦， 整個(gè)孕期體重應(yīng)增加25斤左右， 而實(shí)際上據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示， 體重超標(biāo)的孕婦達(dá)到50%以上， 究其原因主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。 現(xiàn)在很多孕婦除飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外， 還同時(shí)選擇孕婦奶粉、複合維生素和各種營(yíng)養(yǎng)保健品， 結(jié)果造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩， 體重在4千克以上的巨大兒越來(lái)越多， 妊娠糖尿病的發(fā)病率逐年上升， 因此失去了順產(chǎn)的機(jī)會(huì)。 孕婦一定要在孕期合理搭配飲食，

最好能在孕12周左右請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生根據(jù)孕前的體塊指數(shù)和孕期的體重情況制定一份個(gè)人的飲食計(jì)畫(huà)， 既滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要又不至於孕婦和胎兒體重增長(zhǎng)過(guò)快， 飲食計(jì)畫(huà)需要隨孕周的增長(zhǎng)逐漸調(diào)整。

順產(chǎn)第二個(gè)準(zhǔn)備：孕婦適當(dāng)鍛煉增加分娩力量

產(chǎn)力的準(zhǔn)備是第二個(gè)準(zhǔn)備， 孕婦要適當(dāng)鍛煉， 增加孕婦分娩力量。 分娩對(duì)於每一位女性來(lái)說(shuō)都是一次重體力勞動(dòng)， 而且是全身運(yùn)動(dòng)， 現(xiàn)在很多孕婦在孕期缺乏合理運(yùn)動(dòng)， 在分娩需要用力的時(shí)候， 卻使不上勁。 因此孕婦懷孕以後如果沒(méi)有特殊情況， 孕婦應(yīng)該保持一定的運(yùn)動(dòng)量， 最簡(jiǎn)單的就是每天中等速度走路30分鐘左右， 另外如果能夠到專業(yè)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)與分娩直接相關(guān)的腹直肌、膈肌和提肛肌的訓(xùn)練，

不僅可以增加產(chǎn)力還可以幫助縮短產(chǎn)程。 一般產(chǎn)程在14個(gè)小時(shí)左右， 需要有足夠的體力才能完成， 系統(tǒng)的鍛煉對(duì)保證孕婦分娩時(shí)的體力會(huì)有很大幫助。

順產(chǎn)第三個(gè)準(zhǔn)備：孕婦做好心理準(zhǔn)備

第三個(gè)準(zhǔn)備是， 孕婦要有充分的心理準(zhǔn)備， 為此要瞭解生產(chǎn)的過(guò)程， 消除恐懼心理。 研究顯示女性對(duì)分娩痛的不耐受更多的是來(lái)自心理而不是生理。 目前大多數(shù)孕婦都是初產(chǎn)婦， 對(duì)生產(chǎn)過(guò)程的陌生使她們對(duì)分娩存在一定的恐懼心理， 因擔(dān)心疼痛而選擇剖宮產(chǎn)的比例也較高。 其實(shí)分娩痛是確實(shí)存在的， 但也絕對(duì)是能夠承受的， 建議孕婦能夠提前瞭解不同分娩方式對(duì)胎嬰兒的影響，

瞭解生產(chǎn)過(guò)程中不同產(chǎn)程的變化以及該做的配合工作。 例如第一產(chǎn)程應(yīng)該學(xué)會(huì)放鬆， 學(xué)會(huì)保持體力， 避免大喊大叫；第二產(chǎn)程產(chǎn)婦應(yīng)該學(xué)會(huì)如何用力等， 這樣讓孕婦做到心中有數(shù)， 以減少因恐慌和恐懼而選擇剖宮產(chǎn)。

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