孕婦可以服用維生素C片。如果孕婦營養(yǎng)搭配均衡，從食用的水果、蔬菜中就可以獲得充足的維生素C，一般情況不需要補充。但是如果確實存在維生素C不足的情況，可以通過藥物補充維生素C，以免影響胎兒的質量和準媽媽的健康。

孕期適當服用維生素C可以預防感冒，維C還有助于促進鈣吸收、鐵吸收等，可以預防孕期貧血。但是最好不要過量服用，以免引起胃腸道反應和中毒癥狀。當維生素C食用過量的時候，會增加腹瀉、皮疹、胃酸增多的發(fā)生率，尤其是在妊娠晚期，因為增大的胎兒會擠壓到胃，這種情況下本身就比較容易造成胃酸的增多以及胃液的反流，甚至會誘發(fā)新生兒壞血病。所以孕婦要在醫(yī)生的指導之下服用維生素C片。

建議孕期的女性要平衡膳食，飲食要多樣化，除了多攝入優(yōu)質蛋白食物以及礦物質外，還要注意多吃蔬菜、水果，補充維生素和膳食纖維。蔬菜中富含維生素C的有辣椒、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西蘭花等，水果中富含維生素C的有鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、橙子等，還要注意盡量減少對食物的加工，避免維生素C的流失。

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