中華醫(yī)學會會長鐘南山作序，唐祖宣、孟憲勵權威推薦，美國著名健康雜志《男士健康》精心打造。

他山之石，可以攻玉。在全球化的大背景之下，各國的生活方式、保養(yǎng)理念已經(jīng)呈現(xiàn)出交融之勢。書中囊括了幾百種防止衰老、激發(fā)年輕活力的有效方法，深入淺出，對于希望學習了解保養(yǎng)保健知識的讀者很有參考價值。

中華醫(yī)學會會長、中國工程院院士 鐘南山

《贏得健康》充分考慮到了男、女兩性的身體差異，從成年人的常見疾病到日常生活習慣，作了細致的剖析和梳理，為男性和女性分別制定了全方位的保養(yǎng)方案，對國人的養(yǎng)生保健會有切實的指導作用。

全國人大代表、國家級有突出貢獻的中青年專家

《中國式養(yǎng)生》作者 唐祖宣

現(xiàn)代社會，人們對于健康生活的追求不僅包括身心無病，還延伸到了更為深遠的層次——拭去歲月痕跡，保持年輕活力?！囤A得健康》告訴我們，衰老只是一種心態(tài)，如果你的保養(yǎng)方法正確，你不僅可以健康長壽，而且能永葆青春。閱讀此書，你將會找到最適合自己的保養(yǎng)方法。

健康時報總編輯、資深健康教育專家 盂憲勵

有數(shù)據(jù)顯示，美國人的平均壽命在逐年增加，現(xiàn)在的美國人平均可以活到78歲。越來越多的美國人更加注意身體保養(yǎng)，就連70、80歲的美國老人每天都堅持做運動，美國人在保養(yǎng)上形成了一套適用性很強的科學方法。在全球化的浪潮下，各國在政治、經(jīng)濟、文化、科技、軍事等領域相互聯(lián)系、影響，各國國民的生活方式、養(yǎng)生理念已經(jīng)呈現(xiàn)出相互交融之勢，比如說，時下在國內十分流行的瑜伽；。再比如說，在美國大行其道的中醫(yī)哲理和武術。但與此同時，擺在各國面前的醫(yī)學問題也出現(xiàn)了很多共同之處——高血壓、高血脂等心血管病及糖尿病，半個世紀以來從發(fā)達國家逐漸擴大到發(fā)展中國家；壓力、抑郁、失眠、健忘、肥胖等問題不再只是美國“白領”、“藍領”們的“專利”，如今也成了我國上班族、腦力工作者們的煩惱。他山之石，可以攻玉。讀一讀《贏得健康》，我們亦可以在書中找到適合自己的有針對性的保養(yǎng)方法。

人體的保養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，需要積極的行動和對生活細節(jié)的用心，沒有什么一步登天的捷徑。當然，養(yǎng)生保健需要正確的指導，悶著頭想當然只能適得其反。在這個意義上，我認為《贏得健康》是一套優(yōu)秀的養(yǎng)生保健指導讀物。它不僅為大量常見的保養(yǎng)問題提供了詳細分析和有效對策，而且還傳遞了正確的保養(yǎng)理念，我想這正是本書在美國得以暢銷的原因。

頭發(fā)稀疏，面色暗黃，沒精打采，體力下降……這些衰老問題是可以改變的。本書分專題對男性成年后陸續(xù)出現(xiàn)的各種常見疾病和衰老問題進行剖析，有針對性地提出延緩衰老、激發(fā)年輕活力的具體措施，幫你擊退疾病和歲月侵襲，贏得最佳狀態(tài)！

本書以美國權威醫(yī)學專家的視角，分專題剖析了男性成年后陸續(xù)出現(xiàn)的各種常見疾病和衰老問題，并從它們產(chǎn)生的根本原因、外部條件和危害程度等方面有針對性地提出延緩衰老、激發(fā)年輕活力的具體措施和方法，為男性讀者提供了科學可行的保養(yǎng)策略。

序言：保養(yǎng)的內涵是健康

引言

第一篇 男性如何衰老

人在一生中的變化

衰老是一種心理狀態(tài)

第二篇 如何防止衰老

反應速度

性病和性傳播疾病

足病

視力下降

飲酒問題

第三篇 贏得年輕活力

低脂肪食物

醫(yī)學檢查

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網(wǎng)址: 贏得健康：男性保養(yǎng)全攻略 http://www.u1s5d6.cn/newsview138664.html