9道低卡減肥菜譜！越吃越瘦！
你是不是也以為某些食物吃了會增肥？其實不然，有些看似高熱量其實很減脂的美味菜品，吃了不僅不會讓你胖，反而有助于減肥！今天就給大家分享9道你以為增肥，其實很減脂的菜品，趕緊學起來吧！
涼拌土豆片
土豆片煮熟后過涼水撈出，加入蔥蒜末、小米椒、辣椒面、白芝麻，再放兩勺生抽、適量鹽和雞精，最后加一點香菜拌勻即可。這道菜不僅美味，還能幫助你減肥哦！
蒸饅頭
饅頭蒸熟后可以直接吃，或者切片煎一下，熱量都很低。想要更健康的話，可以搭配一些低熱量的蔬菜一起吃。
香煎饅頭
饅頭切片后放入平底鍋中煎至兩面金黃，外酥里嫩，超級好吃！而且熱量也不高。
泡茶
喝一杯熱茶不僅能提神醒腦，還能幫助消化。特別是綠茶和紅茶，都是很好的選擇。
巧克力橙子脆片
橙子切薄片后用鹽搓洗，放入空氣炸鍋中120度烤30分鐘，翻面再烤15分鐘。然后蘸上巧克力，放入冰箱冷藏凝固。這道甜品不僅美味，還能幫助你控制熱量攝入。
西瓜冰沙
把西瓜挖出果肉冷凍5~6小時，然后加入一大勺奶粉打成泥。這道冰沙清涼解暑，熱量也很低。
椒鹽玉米粒
玉米粒煮熟后加入椒鹽拌勻，簡單又美味。這道菜不僅好吃，還能提供豐富的膳食纖維。
紅薯小方
紅薯蒸熟后搗成泥狀，加入少量糯米粉揉成方塊。放入烤箱180度烤20分鐘，中途翻面一次。這道甜品不僅美味，還能幫助你控制熱量攝入。
家庭版麻辣燙
準備你喜歡的蔬菜，加入半碗涼白開攪勻芝麻醬。再放入蒜泥、鹽、粗辣椒面、細辣椒面和半勺白芝麻。最后把所有蔬菜倒入碗中拌勻即可。這道麻辣燙不僅好吃，還能提供豐富的營養(yǎng)。

這些菜品不僅美味可口，還能幫助你控制熱量攝入，趕緊試試吧！

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