看到低卡路里這四個(gè)字，相信很多正在減肥的你已經(jīng)兩眼放光了吧？低卡路里的減肥食譜，你是否又已經(jīng)聽過呢？你相信低卡路里減肥食譜能……

看到低卡路里這四個(gè)字，相信很多正在減肥的你已經(jīng)兩眼放光了吧？低卡路里的減肥食譜，你是否又已經(jīng)聽過呢？你相信低卡路里減肥食譜能夠讓你越吃越瘦嗎？不相信？那就來看下面的文章吧！

1、怪味海帶。材料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊苷粉各適量。做法：將海帶泡洗，切絲晾干，將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊苷粉燒開煮30分鐘。撈去豆、蘿卜、山楂，放入海帶，燜至汁盡、海帶酥爛，起鍋晾干食用。功效：可利水、消腫、減肥。

2、紅燜蘿卜海帶。材料：海帶、蘿卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。做法：將海帶泡一天一夜(中間換兩次水)，然后洗凈切成絲，蘿卜也切成粗絲。將素油燒熱，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開。改中火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。功效：本品可利水、消氣、減肥。

3、冬菇燒白菜。材料：冬菇3克，白菜200克，精鹽10克，豬油10克，味精1克，肉湯適量。做法：用溫水泡冬菇，去蒂洗凈。白菜洗凈切成3厘米長的段。將油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟。再將精鹽、冬菇、味精放入，加點(diǎn)肉湯或水，蓋上鍋蓋燒爛即成。功效：補(bǔ)益腸胃，促進(jìn)消化，止咳化痰，理氣，抗癌。

4、小白菜燉豆腐。材料：小白菜200克，豆腐50克，醬油15克，食用油10克，精鹽、姜各2克。做法：將小白菜洗凈，切成3厘米長的段。豆腐切成塊。燒熱油鍋后先煸姜，放入小白菜略炒并加入醬油。再放上豆腐，加水蓋過白菜，再加精鹽燉熟即成。功效：生津潤燥，解熱除煩，通利腸胃，減肥。

5、油豆腐油菜。材料：油菜200克，油豆腐50克，醬油10克，食用油10克，淀粉2克，白糖、料酒各3克。做法：油菜洗凈切成3厘米長的段，梗葉分置。油豆腐切成塊。油鍋燒熱后先煸菜梗，加醬油、料酒，再下菜葉煸炒幾下。將油豆腐放入一同炒幾下，加醬油和少量水燒開，并加入白糖，最后再將淀粉加水后勾成稀芡即成。功效：生津潤燥，散血消腫，消熱解毒，排出身體毒素。

看到上面的食譜，你是否發(fā)現(xiàn)了它們都是使用蔬菜來做的食譜呢？蔬菜是卡路里比較低的食物，正在減肥中的你不妨多吃蔬菜哦。低卡路里減肥食譜，讓你越吃越瘦。想減肥就馬上行動(dòng)起來吧！

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