電子游戲常常令家長(zhǎng)和教育工作者憂(yōu)心忡忡。因?yàn)槿藗兤毡檎J(rèn)為電子游戲會(huì)干擾青少年學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)成績(jī)下降。玩游戲一概會(huì)對(duì)學(xué)生們成長(zhǎng)有負(fù)面影響并導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降嗎？國(guó)外一些學(xué)者近年來(lái)的研究成果表明，還不能一概而論。把握好玩游戲的“度”，則能成為青少年成長(zhǎng)的正向力量。

國(guó)外研究表明，適度游戲不但能增進(jìn)親社會(huì)行為而且有助于提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

例如，牛津大學(xué)互聯(lián)網(wǎng)研究中心主任Andrew K. Przybylski2014年就對(duì)此作了專(zhuān)項(xiàng)研究，研究表明輕度游戲有助于青少年成長(zhǎng)。該研究針對(duì)一個(gè)10-15歲的青少年試驗(yàn)組開(kāi)展實(shí)證研究，在調(diào)查了近5000名青少年后發(fā)現(xiàn)：輕度游戲投入（即玩游戲＜1小時(shí)/天）與更高的生活滿(mǎn)意度、親社會(huì)行為呈正相關(guān)，而重度游戲投入（即玩游戲＞3小時(shí)/天）則會(huì)導(dǎo)致相反的不良影響。所以青少年是否該玩游戲，關(guān)鍵是一個(gè)度的把握。（ElectronicGaming and Psychosocial Adjustment，originally published online August 4,2014; Pediatrics）

又例如，新加坡管理大學(xué)的Andree Hartanto、Wei Xing Toh和Hwajin Yang2018年對(duì)大約三萬(wàn)名青少年的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)青少年在工作日玩電子游戲的時(shí)間越長(zhǎng)，他們?cè)跀?shù)學(xué)、閱讀和科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)化考試中的表現(xiàn)就越差；相比之下，在周末玩電子游戲則與學(xué)習(xí)成績(jī)呈正相關(guān)關(guān)系。研究結(jié)果表明，游戲是否會(huì)讓學(xué)習(xí)成績(jī)下降，要根據(jù)具體環(huán)境，工作日和周末玩電子游戲的行為分別判斷?？傮w來(lái)說(shuō)，工作日玩游戲的行為與學(xué)習(xí)成績(jī)較差具有關(guān)聯(lián)，而周末玩游戲的行為則與學(xué)習(xí)成績(jī)較好具有關(guān)聯(lián)。（《背景很重要：工作日與周末玩電子游戲的行為對(duì)數(shù)學(xué)、閱讀和科學(xué)成績(jī)的影響》，2018）

綜上所述，要理性看待游戲，首先要基于科學(xué)的實(shí)證調(diào)查。

保護(hù)未成年人健康成長(zhǎng)，并非禁網(wǎng)那么簡(jiǎn)單。

今年地方兩會(huì)期間，廣東省政協(xié)委員朱穎恒建議實(shí)施“網(wǎng)游宵禁”和子母賬號(hào)登陸模式，限制未成年人連續(xù)游戲時(shí)間和單日累計(jì)游戲時(shí)間，禁止未成年人在每日0:00到8:00期間使用網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)。

眾所周知，為防止未成年人過(guò)度玩游戲，社會(huì)各方都在努力探討可行方式。這不僅是游戲監(jiān)管部門(mén)、教育部門(mén)和家長(zhǎng)們的事，更是游戲廠(chǎng)商不可推卸的責(zé)任。騰訊游戲2017年7月出臺(tái)號(hào)稱(chēng)最嚴(yán)防沉迷系統(tǒng)，用來(lái)限制未成年人每天玩游戲的登錄時(shí)長(zhǎng)。比如，12歲以下的未成年人每天限玩1小時(shí)，同時(shí)每日21:00-次日8:00之間禁玩。2018年年底，《王者榮耀》公安實(shí)名校驗(yàn)已實(shí)現(xiàn)100%覆蓋，未成年用戶(hù)游戲時(shí)長(zhǎng)也得到了更有效的管理。據(jù)了解，騰訊游戲目前已對(duì)人臉識(shí)別驗(yàn)證功能進(jìn)行第二次測(cè)試，料將擴(kuò)大應(yīng)用規(guī)模，這意味著以后孩子冒用父母帳號(hào)登錄玩游戲的狀況將被杜絕。

按定義，廣義的電子游戲包括網(wǎng)游、電競(jìng)、手游等，已與互聯(lián)網(wǎng)一代的成長(zhǎng)融合在了一起。如何看待游戲，如何看護(hù)未成年人健康成長(zhǎng)，并非禁網(wǎng)那么簡(jiǎn)單，這考驗(yàn)著監(jiān)管智慧，考驗(yàn)著社會(huì)包容度，也考驗(yàn)著每個(gè)家庭的溝通方式和親子關(guān)系。

游戲?qū)θ说挠绊懖缓?jiǎn)單，因而不能簡(jiǎn)單化處理。

游戲?qū)θ诵袨?、心理和社?huì)關(guān)系的研究表明，我們不能簡(jiǎn)單化處理，否則面對(duì)數(shù)字化、智能化趨勢(shì)，我們的兒童和青少年可能將難以與世界同步競(jìng)爭(zhēng)。

美國(guó)心理學(xué)家Peter Gray2014年在“American Journal of Play”（2014年秋季刊）發(fā)表研究文章證明，電子游戲?qū)菊J(rèn)知能力——比如感知、注意力、記憶和決策等均有正向影響。1Peter Gary引述的研究涉及動(dòng)作類(lèi)電子游戲的效果——即需要玩家快速移動(dòng)，一次跟蹤多個(gè)項(xiàng)目，一次掌握大量信息，并作出瞬間決定的游戲。玩家從這些游戲所能習(xí)得的許多能力被心理學(xué)家認(rèn)為是智力的基本構(gòu)建模塊。

在上述相關(guān)性研究中，將游戲玩家在一些感知或認(rèn)知測(cè)試中與非游戲玩家進(jìn)行比較。典型的發(fā)現(xiàn)是，無(wú)論使用何種測(cè)試，游戲玩家都勝過(guò)非游戲玩家。但目前還很難確定其因果關(guān)系，雖然結(jié)果表明游戲玩家擁有更好的表現(xiàn)，但并不能證明是游戲?qū)е铝诉@一結(jié)果，因?yàn)檫x擇玩電子游戲的人可能是那些本身就擁有卓越感知和認(rèn)知能力的人。

研究還表明，適度游戲不僅能改善基本視覺(jué)處理能力，還能有效提高人們的注意力和警惕性。例如，Green＆Bavelier（2012）2發(fā)現(xiàn)動(dòng)作類(lèi)電子游戲能夠提高在干擾物中跟蹤移動(dòng)物體的能力，這一能力的高低可有效預(yù)測(cè)駕駛水平的高低。特別地，動(dòng)作游戲還可提高兒童和青少年集中注意力跟蹤目標(biāo)物體的能力（Trick等，2005）3。

動(dòng)作類(lèi)電子游戲能提升玩家在一段時(shí)間內(nèi)只關(guān)注最相關(guān)信息的能力。在我們的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，參與者要盯著以10赫茲頻率快速變動(dòng)的字母，并根據(jù)研究人員的要求識(shí)別字母。當(dāng)這些字母群中僅有一個(gè)白色，參與者通常很容易辨別出那個(gè)白色字母，卻很難注意到隨后出現(xiàn)的字母。這種類(lèi)似“瞬間斷片”的現(xiàn)象，我們稱(chēng)之為“注意瞬斷”，它通常代表著一個(gè)人的注意分配能力的瓶頸值。而接受了動(dòng)作類(lèi)游戲訓(xùn)練的被試，其“注意瞬斷”幅度會(huì)顯著降低，我們甚至發(fā)現(xiàn)，一些高手玩家竟已不存在“注意瞬斷”現(xiàn)象?！狦reen＆Bavelier（2012）《學(xué)習(xí)，注意力控制和動(dòng)作類(lèi)電子游戲》

適度游戲甚至能抑制兒童的沖動(dòng)反應(yīng)，如，動(dòng)作游戲能夠改善在面對(duì)非目標(biāo)性刺激（無(wú)意義刺激）時(shí)做出克制的能力（Dye，Green，＆Bavelier，2009）。

適度游戲還能克服閱讀障礙。一項(xiàng)研究表明，在閱讀和音韻測(cè)試中，僅12小時(shí)的電子游戲即可提高閱讀障礙兒童的閱讀成績(jī)（Franceschini等，20134）。事實(shí)上，這種改善與專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)用于治療閱讀障礙的訓(xùn)練計(jì)劃所取得的改善一樣大或更大。

我們通過(guò)對(duì)照實(shí)驗(yàn)證明，玩動(dòng)作類(lèi)電子游戲僅12小時(shí)，且期間無(wú)需配合任何語(yǔ)音、字形訓(xùn)練，即可顯著提高閱讀困難兒童的閱讀能力。實(shí)驗(yàn)前，我們對(duì)參與實(shí)驗(yàn)的兩組閱讀困難兒童分別進(jìn)行了閱讀、發(fā)音、注意能力的測(cè)試。然后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組分別玩動(dòng)作類(lèi)游戲和非動(dòng)作類(lèi)游戲，每天玩80分鐘，一共玩9天。實(shí)驗(yàn)后，我們發(fā)現(xiàn)玩動(dòng)作類(lèi)游戲的兒童在閱讀準(zhǔn)確率未出現(xiàn)下降的前提下，閱讀速度得到了提升，提升幅度甚至超過(guò)接受了一年傳統(tǒng)閱讀訓(xùn)練治療的兒童?！狥ranceschini等（2013）《動(dòng)作類(lèi)電子游戲幫助兒童更好地閱讀》

更關(guān)鍵的是，適度游戲還能改善一個(gè)人的決策執(zhí)行能力及社交能力。決策執(zhí)行能力的核心是快速、有效地分配心理資源（如感知，注意力，記憶力）的能力。許多實(shí)驗(yàn)已經(jīng)顯示出電子游戲能夠訓(xùn)練參與者的決策執(zhí)行能力。玩策略戰(zhàn)略游戲預(yù)示了玩家更高的問(wèn)題解決能力。當(dāng)玩家在玩獎(jiǎng)勵(lì)有效合作、支持和幫助行為的游戲時(shí)，他們似乎能學(xué)習(xí)到重要的社會(huì)技能。比如，在《星際爭(zhēng)霸2》中，來(lái)自全世界的數(shù)百萬(wàn)玩家進(jìn)行著一款類(lèi)似象棋的復(fù)雜戰(zhàn)略游戲，它要求玩家在獲取資源、集結(jié)軍隊(duì)和滲透對(duì)手防御之間不斷進(jìn)行多任務(wù)處理。又如，在《模擬人生3》中，玩家們各自構(gòu)建自己的虛擬世界，在那里他們的游戲角色可進(jìn)行社交，學(xué)習(xí)新技能，獲得穩(wěn)定的工作，并發(fā)展復(fù)雜的關(guān)系（AdamLobel，2017）5。

《模擬人生3》中玩家豐富的社交活動(dòng)

（圖片來(lái)源：https://www.gamersky.com/news/200810/126730_2.shtml?tag=wap）

此外，適度游戲能提高心理靈活性。動(dòng)作電子游戲的經(jīng)驗(yàn)提高了人們快速切換任務(wù)的能力，并且減少需求相互沖突的任務(wù)之間的犯錯(cuò)率6（Anderson等，2010）。扭轉(zhuǎn)伴隨衰老的精神衰退——認(rèn)知靈活性、注意力、工作記憶和抽象推理都會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降。許多針對(duì)老年參與者的實(shí)驗(yàn)表明，電子游戲可以提高所有這些能力（例如，Basek等，2008）7。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這種游戲不僅有助于認(rèn)知改善，而且有利于構(gòu)建更好的自我概念，提高老年人參與者的生活質(zhì)量（Torres，2011）8。

其他學(xué)者的研究也顯示，玩戰(zhàn)略類(lèi)電子游戲（如角色扮演游戲）游戲時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)，他們解決問(wèn)題的能力提升也越為明顯（Adachi與Willoughby，2013）9。

此外，良性的游戲和適度的競(jìng)技能引導(dǎo)玩家的正面情緒，在一定程度上解壓，并提高玩家控制負(fù)面情緒的能力（Isabela Granic等，2014）10。

游戲過(guò)程中，玩家沉浸于一種本質(zhì)有益的活動(dòng)中，這種活動(dòng)能喚起高度的控制感，同時(shí)帶來(lái)短暫的“忘我”體驗(yàn)（Sherry，2004）。在心理學(xué)中，投入體驗(yàn)經(jīng)常與大量青少年的積極結(jié)果聯(lián)系在一起，包括高中階段的努力和取得的成就（如Nakamura與Csikszentmihalyi，2002）11，更高的自尊和更少的焦慮（Csikszentmihalyi、Rathunde與Whalen，1997）12。

還有，游戲正成為新一代的社交方式和角色扮演訓(xùn)練方案。約翰.戈特曼Gottman（1986）展示了青少年與成年人常以?xún)A訴和與好友直接討論的方式來(lái)排解情緒，兒童則通過(guò)游戲?qū)W習(xí)在現(xiàn)實(shí)生活中控制情緒，兒童的游戲習(xí)慣關(guān)系到其在合作技巧、社交能力、同伴接納程度上的提升，這一點(diǎn)已經(jīng)得到了實(shí)踐證明。13

綜上所述，以上國(guó)外學(xué)者的研究表明：網(wǎng)絡(luò)游戲可以玩，可以解壓，但不能過(guò)度玩；健康的游戲和適度的競(jìng)技，則是對(duì)兒童和青少年社交技能、認(rèn)知世界和解決實(shí)際問(wèn)題能力的有益訓(xùn)練。

“游戲即生活，游戲即教育”，要讓其成為青少年成長(zhǎng)的正向力量。

研究表明，一些最強(qiáng)烈的正面情緒體驗(yàn)是在玩電子游戲的情境下觸發(fā)的（McGonigal，2011）。例如，意大利語(yǔ)單詞“fiero”表示面對(duì)逆境取得成功后的強(qiáng)烈自豪感，這正是游戲者們自我陳述游戲體驗(yàn)時(shí)經(jīng)常提到的?！巴度搿被颉俺两笔峭婕颐枋龅牧硪环N正面情緒體驗(yàn)，在這期間，他們沉浸于一種本質(zhì)有益的活動(dòng)中，這種活動(dòng)能喚起高度的控制感，同時(shí)帶來(lái)短暫的“忘我”體驗(yàn)。在心理學(xué)中，“投入”體驗(yàn)被證實(shí)與青少年取得的成就、更高的自尊和更少的焦慮密切相關(guān)。——Isabela Granic等，2014《論電子游戲的益處》

生活中的每一件事都有可能成為人們沉迷的對(duì)象。但由于我們對(duì)游戲的了解還不足，很多監(jiān)管者、家長(zhǎng)都對(duì)游戲更為擔(dān)憂(yōu)。

首先，家長(zhǎng)和學(xué)校站在應(yīng)對(duì)第一線(xiàn)，理應(yīng)陪伴和幫助孩子形成良好的習(xí)慣，并且?guī)椭⒆犹岣咦晕夜芾砟芰?，引?dǎo)孩子快樂(lè)生活、努力學(xué)習(xí)、積極探索、智慧游戲。為此，平等的溝通，良性的互動(dòng)，有效的引導(dǎo)是必需的。

其次，游戲公司也責(zé)無(wú)旁貸。騰訊游戲等多家游戲公司上線(xiàn)“未成年人保護(hù)系統(tǒng)”，或讓家長(zhǎng)參與調(diào)控，給其權(quán)限讓孩子“一鍵下線(xiàn)”……這都是游戲公司正視自身責(zé)任的表現(xiàn)。

“游戲即生活，游戲即教育”。未成年人在游戲中學(xué)會(huì)自制，學(xué)會(huì)配合，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)世界，這也是一個(gè)人長(zhǎng)大成人的必要過(guò)程。

正如網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，游戲也需要我們理性對(duì)待，需要監(jiān)管部門(mén)、學(xué)校、家長(zhǎng)及游戲平臺(tái)一起找到對(duì)策。對(duì)于游戲，與其堵不如疏，以用其利，以避其弊，以引導(dǎo)其成為青少年成長(zhǎng)的正向力量。

1Peter Gray.(2014). Cognitive Benefits of Playing Video Games

2Green, C. S. , & Bavelier, D. . (2012). Learning, attentional control,and action video games. Current Biology Cb, 22(6), 0-0.

3Trick, L. M., Jaspers-Fayer, F., & Sethi, N. (2005). Multiple-object trackingin children: the “catch the spies” task. Cognitive Development, 20(3),373-387.

4Franceschini, S. , Gori, S. , Ruffino, M. , Viola, S. , Molteni, M. ,& Facoetti, A. . (2013). Action video games make dyslexic children readbetter. Current Biology, 23(6), 462-466.

5Lobel, A., Engels, R. C. M. E., Stone, L. L., & Granic, I. (2017). Gaininga competitive edge: longitudinal associations between children’s competitivevideo game playing, conduct problems, peer relations, and prosocial behavior.

6Anderson, C. A. , Shibuya, A. , Ihori, N. , Swing, E. L. , Bushman, B.J. , & Sakamoto, A. , et al. (2010). Violent video game effects on aggression,empathy, and prosocial behavior in eastern and western countries: a meta-analyticreview. Psychological Bulletin, 136(2), 151-173.

7Basak, C., Boot, W. R., Voss, M. W., & Kramer, A. F. (2008). Can trainingin a real-time strategy video game attenuate cognitive decline in olderadults?. Psychology & Aging, 23(4), 765.

8Torres, A. C. S. . (2011). Cognitive effects of video games on old people.International Journal on Disability & Human Development, 10(1), 55-58.

9Adachi, P. J., & Willoughby, T. (2013). More than just fun and games:The longitudinal relationships between strategic video games, self-reportedproblem solving skills, and academic grades. Journal of youth and adolescence,42(7), 1041-1052.

10Granic, I., Lobel, A., & Engels, R. C. (2014). The benefits of playingvideo games. American psychologist, 69(1), 66.

11Nakamura, J., & Csikszentmihalyi, M. (2014). The concept of flow. In Flowand the foundations of positive psychology (pp. 239-263). Springer, Dordrecht.

12Csikszentmihalyi, M., Rathunde, K., & Whalen, S. (1997). Talented teenagers:The roots of success and failure. Cambridge University Press.

13Gottman, J. M., & Krokoff, L. J. (1989). Marital interaction and satisfaction:A longitudinal view. Journal of consulting and clinical psychology, 57(1),47.

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