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孕婦吃晚餐的最佳時(shí)間

孕婦吃晚餐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽吃晚餐的最佳時(shí)間是18點(diǎn)左右。

孕婦晚餐宜清淡為主，也不宜吃得太飽，以免消化不良。正確的晚餐應(yīng)該吃8分飽，以自我感覺(jué)不餓為度。

晚餐的時(shí)間盡量不要超過(guò)晚上9點(diǎn)。晚上9點(diǎn)之后最好不要再吃任何固體食物。孕期準(zhǔn)媽媽會(huì)比較疲勞，但是建議晚餐后四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要就寢，這樣才可使晚上吃的食物充分消化，準(zhǔn)而且不影響睡眠的質(zhì)量，吃完飯可以休息片刻，散散步什么都會(huì)有助于消化，這樣對(duì)于準(zhǔn)媽媽的身體也是很好的放松！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 孕婦晚餐食譜有哪些孕婦晚餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)孕婦晚餐吃太多的壞處孕婦吃晚餐的注意事項(xiàng) 查一查能不能吃 食物分類(lèi) ?? 選擇食物分類(lèi) 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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