首頁(yè) 資訊剛生完娃心情煩躁？專家：想母乳成功先調(diào)解情緒

剛生完娃心情煩躁？專家：想母乳成功先調(diào)解情緒

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 23:02

很多寶媽都希望自己可以母乳喂養(yǎng)寶寶，但是生下寶寶之后，她們會(huì)有各種各樣的擔(dān)心，奶水不夠咋辦？我的奶是不是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，有的寶媽特別是在月子期間，老是生氣、心情煩躁，于是很容易會(huì)回奶。為了讓寶寶能健康發(fā)育成長(zhǎng)，寶媽一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，放輕松，保持愉悅的心情。

本期《新爸新媽》關(guān)注↓

想要奶水足？從心理解壓開(kāi)始！

社區(qū)母嬰員云琦和育兒專家將為您答疑！

王麗晶

吉林省婦幼保健院

乳腺科護(hù)士長(zhǎng)

點(diǎn)擊視頻聽(tīng)專家解答

乳汁的產(chǎn)生和激素調(diào)解

產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生一系列的改變，有些人有抑郁的現(xiàn)象。如果哺乳期的母親情緒不好，精神壓力大，焦慮、緊張、疲勞時(shí)，就會(huì)通過(guò)腦作用于腦垂體，從而影響催乳素的分泌和，會(huì)影響乳汁的質(zhì)量。導(dǎo)致母乳不足或甚至變色或斷乳。在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會(huì)加快，變得煩躁不安。所以哺乳期的心情直接關(guān)系到乳汁的正常分泌和質(zhì)量，母乳媽媽需要營(yíng)養(yǎng)飲食，自我的調(diào)理自己。

奶水的質(zhì)量與母親的情緒有很大的關(guān)系，主要是因?yàn)榍榫w波動(dòng)會(huì)影響泌乳素的分泌，泌乳素減少之后會(huì)減少泌乳，產(chǎn)婦的心情波動(dòng)過(guò)大時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到影響，分泌的乳汁質(zhì)量也會(huì)產(chǎn)生變化，寶寶可能會(huì)不夠奶吃，但乳汁本身的質(zhì)量不會(huì)有問(wèn)題。

產(chǎn)后心情確實(shí)有一個(gè)不穩(wěn)定期，容易生氣，但是生氣的話會(huì)引起奶水減少，和乳汁的分泌靠神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，精神狀態(tài)對(duì)乳量影響極大。為了讓寶寶能健康發(fā)育成長(zhǎng)，母乳媽媽需要盡量克制自己的情緒和保持良好心情，一定要心情舒暢、精神愉快、要有充足的睡眠、不能疲勞等等，睡眠質(zhì)量也會(huì)影響到奶水質(zhì)量。寶寶的食物來(lái)源才有質(zhì)量保證的，對(duì)孩子對(duì)自己均是好事。

初乳量少孩子夠吃嗎？

一般寶媽在產(chǎn)后的頭幾天，因?yàn)槿橹可伲瑫?huì)擔(dān)心自己的乳汁不夠?qū)殞毘?。這時(shí)輕易的添加配方奶粉，結(jié)果導(dǎo)致寶寶拒接母乳。這是非常糟糕的事情。產(chǎn)后頭兩天，只有一點(diǎn)點(diǎn)初乳，但是，初乳中含有豐富的免疫球蛋白，讓寶寶吃初乳，好比媽媽給新生的寶寶打了第一道預(yù)防針。其實(shí)，寶寶在出生的頭幾天需要的奶量并不大。