情緒胎教是通過對孕婦的情緒進行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。它突出的特點是以母親修養(yǎng)的不斷提高，孕期生活品味增加，由女人向母親角色轉(zhuǎn)變過程中的內(nèi)心品質(zhì)提升，達到母儀胎兒的目的。對胎兒的情緒、性格、健康、心理起著至關(guān)重要的作用。那么父母應(yīng)怎樣做好情緒胎教?下面大家就來一起看一看吧。

1孕婦胎教別犯這四個禁忌

　　1、忌不良情緒：

　　孕婦的情緒狀態(tài)對胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意衛(wèi)生，使自己愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。

　　2、忌不合理的語言教育：

　　語言教育時，孕婦可用中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調(diào)，或計算數(shù)字。如此都會給孩子留下美好的記憶，切忌大聲地，這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后，會變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對語言有一種反感和態(tài)度。

　　3、忌不合理的運動教育：

　　運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯(lián)絡(luò)時，要輕輕撫摩胎兒，每天2～4次為宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急于求成。做運動胎教時，動作不宜過猛。

　　4、忌噪聲：

　　噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對胎兒有如此嚴(yán)重影響，因此，孕婦要身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

　　溫馨提醒：在實施胎教過程中，嚴(yán)格按胎教的方法去做，不要認為什么方法比的多做一些，就會更有效。孕婦生活要有規(guī)律，這既是胎教的一項內(nèi)容，也是對每位孕婦的起碼要求。每項胎教內(nèi)容，需按一定規(guī)律去做方能成功。

2父母應(yīng)怎樣做好情緒胎教

　　孕媽媽的情緒可作為思維信息直接傳送給胎寶寶，孕媽媽心情愉快或恐懼，會影響胎寶寶的生長發(fā)育。

　　胎寶寶2～3個月時是腭骨的發(fā)育時期，這一時期，孕媽媽如果過度焦慮不安、抑郁寡歡，有可能導(dǎo)致胎寶寶唇腭發(fā)育畸形，甚至導(dǎo)致死亡。孕媽媽若長時期處于悲傷、憂愁、抑郁、焦慮的不良環(huán)境中，或者受到大怒、過喜、驟驚等強烈的刺激，都對胎寶寶不利。長期焦慮不安、驚恐，可使胎寶寶出生后形成不穩(wěn)定的性格和脾氣。

　　懷孕7～10周，孕媽媽的過度不安易導(dǎo)致自然流產(chǎn)。妊娠后期，過度驚嚇、恐懼、憂傷或刺激，可使胎寶寶的生長受到影響，出生后體重低于正常新生兒。孕媽媽的不良情緒對胎寶寶影響很大，無形的心理因素對胎寶寶的影響也是如此。為了孕育一個健康、活潑、聰明的寶寶，母親應(yīng)在孕期保持良好的心境和愉快的情緒，避免悲傷、憂郁等不良情緒產(chǎn)生。

　　那么，父母該怎樣做好情緒胎教呢?應(yīng)胸懷寬廣，樂觀舒暢，多想寶寶遠大的前途和美好的未來，避免煩惱和憂慮。

　　把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目。還應(yīng)掛幾張健康漂亮的娃娃頭像，孕媽媽可以天天看，想象腹中的寶寶也是這樣健康、美麗、可愛。多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和自然景色，多到野外呼吸新鮮空氣。

　　飲食起居要有規(guī)律，按時作息，進行一些行之有效的勞動和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮是否有利于胎寶寶和自身的健康。

　　常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩歌、童話和科學(xué)育兒書刊。不看恐怖、緊張、色情、暴力的電視、電影、錄像和小說。

　　未來父母在情緒胎教中負有特殊的使命。妻子懷孕后會產(chǎn)生一系列生理及心理的變化，丈夫應(yīng)加倍愛撫、體貼妻子，做她有力的心理支柱，從飲食、生活等各方面對妻子進行照顧。

3孕媽媽情緒胎教有哪些作用

　　孕期情緒胎教很重要

　　準(zhǔn)媽媽的情緒波動,不僅僅會影響準(zhǔn)媽媽自身的健康,而且也會嚴(yán)重的影響寶寶的生長發(fā)育。因為孕兩個月的寶寶就會感知媽媽的情緒,如果準(zhǔn)媽媽過于悲傷或是大聲的爭吵,那么寶寶也會感到嚴(yán)重的不安,長期,會影響出生后寶寶的性格,所以孕期情緒胎教是準(zhǔn)媽媽應(yīng)該學(xué)習(xí)的一門功課。

　　準(zhǔn)媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康,還對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著深刻的影響。懷孕第2個月應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點,在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定,切忌大悲大怒,更不應(yīng)吵罵爭斗,力求始終保持平和的心態(tài)。

　　懷孕兩個月左右,孕婦會有早孕反應(yīng),除了惡心嘔吐之外,還會出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦,早孕反應(yīng)也有不同的表現(xiàn),有的孕婦反應(yīng)很重,會覺得很不舒服,因此將懷孕視為很可怕的事情,從而影響了自己的情緒,再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問題,有時會很煩躁。準(zhǔn)媽媽千萬不要無休止地?zé)┰晗氯?因為此時的胎兒已經(jīng)能夠感受到母親的反應(yīng)了,這種情緒會通過母體直接傳遞給體內(nèi)的小生命,影響胎兒的正常發(fā)育,所以,孕婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

　　首先準(zhǔn)媽媽應(yīng)該認識到,早孕反應(yīng)是為了讓母親準(zhǔn)備一個讓胎兒成長的環(huán)境所產(chǎn)生的正常生理變化。有了正確的認識,就會用正常的心態(tài)去看待這件事情,從而穩(wěn)定自己的情緒。

　　其次孕婦應(yīng)該學(xué)會自己調(diào)控心情,如凡事要往好處想,不要生氣,不要著急。遇到不愉快的情境,試圖轉(zhuǎn)移注意力,盡量平和一些,逐漸使心情平靜下來。把眼睛閉上幾分鐘,什么都不要想,全身放松,按摩頭部和太陽穴,或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步、聽聽自己喜愛的樂曲、翻翻自己喜愛的書籍、想一想未來小寶寶的模樣等。

　　無論怎樣,準(zhǔn)媽媽在孕期一定要保持一個平和的心態(tài),而準(zhǔn)媽媽的家人也要盡可能的給準(zhǔn)媽媽創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境,讓孕媽媽在幸福中孕育寶寶,只有這樣,才會孕育出一個活潑可愛、健康聰明的寶寶。

4準(zhǔn)爸爸如何參與胎教

　　沒有一個準(zhǔn)爸爸是天生會做胎教的，大多數(shù)人初次進行胎教時，都無所適從，不知道如何下手。但胎教并不是老婆一個人的事，準(zhǔn)爸爸參與做胎教的效果會更好。那么，準(zhǔn)爸爸怎樣才能配合老婆做好胎教呢?

　　準(zhǔn)爸爸做胎教有什么好處?

　　“構(gòu)建”父子感情

　　孕期胎教，并不是簡單地讓胎寶寶更聰明的“神奇魔法”，它更大的意義在于建立爸爸與寶寶的親密情感鏈接。這種情感鏈接建立好了，準(zhǔn)爸爸就能夠用源源不斷的愛和責(zé)任感來照料準(zhǔn)媽媽，而胎寶寶也能在持續(xù)的安全感和幸福感的滋養(yǎng)下成長，成為一個更安穩(wěn)、樂觀和積極的人。

　　“暖和”夫妻感情

　　在孕育的道路上，夫妻兩個人的情感經(jīng)常會被忽視。其實，積極參與胎教的準(zhǔn)爸爸，能夠和妻子在合作育兒的道路上并肩成長，成為更成熟、更有責(zé)任感、更有耐心的男人。這對于處理好夫妻的關(guān)系，非常有幫助呢!

　　準(zhǔn)爸如何配合準(zhǔn)媽做胎教?

　　1、對話胎教

　　你可以在老婆的肚子旁邊，以溫和輕柔的語氣，對腹中的胎寶寶說說話，讓他能熟悉你的聲音。也可以將自己所具有的工作、興趣與才能，以簡單易懂的話語說給胎寶寶聽，讓胎寶寶也能感受父親的關(guān)懷與用心。

　　2、撫摸胎教

　　讓老婆平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松。手指放在老婆的腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘。撫摩時，還可進行語言胎教。

　　參與老婆的孕育過程，會讓你對生命有更深刻的領(lǐng)悟。陪老婆產(chǎn)檢時，聽聽胎寶寶轟隆隆小火車般的胎心音;照四維彩超時，看看胎寶寶在腹中的一舉一動……這些富有生命氣息的情節(jié)，會給你留下強烈的心靈震顫，還能增加當(dāng)爸爸的使命感，可別錯過哦!

5幾個月胎教最好注意事項

　　早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。

　　1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經(jīng)常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。

　　2.減輕疲勞預(yù)防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，然后再放下，作運動時同時配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口氣，然后自口中慢慢吐氣，吐氣時將背部壓向地面至收縮腹部，放松背部及腹部時再吸氣，吐氣后會覺得背部比以前平坦。

　　3.伸張動作：有助于增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。坐在地板上，二足在腳踝處交叉輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，且向下輕壓兩膝。次數(shù)：每天二次，每次二十遍。

　　4.平躺，兩手置身旁兩側(cè)作一個「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時慢慢自鼻孔吸入一口氣注意兩膝要打直。然后腳掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上同時自口呼出一口氣。接著左腿以同樣動作作一次。注意吸氣和呼氣。要與腿的抬高及放下配合進行，當(dāng)抬腿時兩腳尖盡量向前伸直，腿放下時腳掌向上屈曲，膝蓋要保持挺直，每腳各作五次。

　　5.平躺，手臂和身體成直角向外伸開，作「廓清式呼吸」即深吸一口氣，大力吐一口氣。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時自鼻孔吸入一口氣，再自口吐氣時，腳掌向上屈曲，同時右腿向右側(cè)外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。再來腳尖再度向前伸直，自鼻孔吸氣并抬高右腿，接著一面自口吐氣，一面將右腿放回最初位置之地板上。左腿同樣作一次，注意沒有抬高的一腿要保持平貼地面。每一腳各作三次。

　　運動胎教要注意時間不要過長。

　　以上內(nèi)容詳細的為我們介紹了胎教從幾個月開始最好的注意事項，通過以上了解，我相信大家對此有了一個更深的了解，我們要學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，當(dāng)我們自身出現(xiàn)這種問題時，就可以行之有效的進行治療，盡早的恢復(fù)身體健康，同時也免去周圍人的困擾，增進人際關(guān)系。

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