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心理健康教育團體輔導：《生命教育之自尊與自信》

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月10日 21:51

2018/5/25 15:44:31

為了進一步推進五月心理健康教育月工作，我們在全校開展了心理健康團體輔導課的推廣活動。我們凌歡老師認真的組織了主題為《生命教育之自尊與自信》的團體輔導課。

團體輔導開始前，同學們看到地面上擺放那個整齊的彩色畫筆時，心中充滿了好奇與期待。首先，同學們體會自己的心境，在場內(nèi)選擇了最吸引自己的顏色，并站到它的邊上，圍成圓圈后，開始與選擇同一顏色的同伴們分享這種色彩所代表的意義以及與自身的聯(lián)系。通過對色彩的理解引出生活、事件對我們的影響，把色彩和自己聯(lián)結(jié)在一起。隨后，回到大團隊中，作出第二次選擇。這一次，同學們要選擇的是，哪個顏色的力量是你未來期待融入到生命中的？并與同伴分享，這個色彩代表什么？通過自己怎樣的努力，可以達到那種狀態(tài)。比起上一輪體驗，這一輪的選擇更有深度，這是對未來的探索，讓顏色對生命產(chǎn)生力量。

熱身活動結(jié)束后，是本課程的中心環(huán)節(jié)：四人繪畫。四人一組，地上放置一張大紙，每一位成員選擇一個角的空間。用簡單的圖形、標志畫出你自己身上擁有的優(yōu)秀品質(zhì)；向右移動，看一看你右手邊的伙伴，從他/她身上看到了哪些優(yōu)秀的品質(zhì)？你有什么祝福送給他/她？在他/她的畫上添加你所看到的品質(zhì)/祝福（整個過程中不交流、不評價）；繼續(xù)向右移動，看一看你對角的伙伴，重復3的動作；繼續(xù)向右移動，看一看你左手邊的伙伴，重復3的動作；回到自己的畫，用心感受屬于你自己的空間。繪畫完成后進行小組分享：在我的畫中，我畫的是…，他們代表著我…當作者描述完圖畫的內(nèi)容時，其他伙伴依次分享，在他/她的繪畫中，我添加了...因為我覺得...；四位成員依次介紹。注重眼神的交流和情感的投入。

在最后的討論、分享環(huán)節(jié)，同學們紛紛表示，通過這短短的40分鐘，不僅同伴之間更溫暖、內(nèi)心的距離更近了，自己的自尊程度和自信心得到了很大的提升。一直以來，在父母眼中、老師眼中，自己可能并不是最出色、最優(yōu)秀的那一個。在挫折與失敗面前，甚至常常懷疑自己、否定自己。今天的活動，提供了一個重新審視自我的機會，挖掘了自己身上那些優(yōu)秀的品質(zhì)，也從伙伴們描繪中，看到了那些曾經(jīng)被自己忽略的、或是從來沒有發(fā)現(xiàn)過的優(yōu)秀品質(zhì)。并在繪畫中，描繪了自己對美好未來的愿景，心中暗暗定下了目標。繪畫與分享帶給了我們內(nèi)心最深的觸動。

原來，我們每一個生命，都匯聚了五彩繽紛的優(yōu)秀品質(zhì)，都是如此美好而獨特的存在。愿青春年少的你們，擁有健康積極的人生態(tài)度，感受生命的獨一無二，讓生命之花絢爛地綻放！