現(xiàn)在家長們都是很操心自己孩子的身高和體重是否是已經(jīng)達到了健康值，如果是達不到就會很焦慮，其實健康指數(shù)就是按照公式來進行計算，一般是只要相差不是那么大的差距都是不需要過于緊張，只要從飲食入手來積極的去調(diào)理好他們的身體就可以達到正常的標(biāo)準(zhǔn)，如果是差距太大就要去做檢查。

世衛(wèi)計算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

不同年齡算法

標(biāo)準(zhǔn)體重法

標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=年齡x2+8(7-16歲)

輕度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%

中度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%

重度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

BMI法

體重指數(shù)BMI=體重(千克)/身高(米)的平方即kg/m2

年齡BMI值

年齡正常超重輕度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6歲15-1818-

6-11歲16-1919-2121-2323-2727

BMI指數(shù)(即身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標(biāo)。

例如:一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時屬正常。

BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險時，比單純的以體重來認定，更具準(zhǔn)確性。

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