“食”尚潮流 番茄瘦身法

核心提示：“食”尚潮流 番茄瘦身法番茄是果蔬瘦身中的佳品，很多朋友也都喜歡用番茄來瘦身。番茄汁常飲常吃，正在成為今季最新的“食”尚潮流，塑造與保持健康美麗的……

番茄是果蔬瘦身中的佳品，很多朋友也都喜歡用番茄來瘦身。番茄汁常飲常吃，正在成為今季最新的“食”尚潮流，塑造與保持健康美麗的體形與容顏，就是這么簡(jiǎn)單。下面就跟小編一起來看看，怎樣吃番茄就能輕松瘦身吧！

番茄中的茄紅素屬于一種天然色素，是類胡蘿卜素家族的一員。茄紅素可以保護(hù)植物不受陽光空氣污染的傷害，茄紅素在人體內(nèi)可發(fā)揮抗氧化作用，消除自由基，而自由基是人體疾病及老化的元兇。

人類的身體不制造茄紅素，補(bǔ)充茄紅素可以幫助身體對(duì)抗各種因自由基引起的疾病，補(bǔ)充抗氧化物可減少疾病的發(fā)生，增強(qiáng)體力及耐力。

茄紅素掃除自由基的效力為其他種類胡蘿卜素的兩倍、維它命E的百倍。番茄、西瓜及紅葡萄柚皆呈紅色，即是含茄紅素的原因，在這些紅色的果蔬當(dāng)中，尤以蕃茄中茄紅素的含量最高。

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