百奇健康網(wǎng)  > 新聞  > 健身  > 番茄瘦身減肥好方法(圖)

番茄瘦身減肥好方法(圖)

健身 更新時間：2025-01-05 13:22:50

　　其實番茄瘦身美容的功效早已為許多明星的苗條身影所證實：身材一直保持得很好的劉嘉玲，其減肥妙方是吃水果餐，在運動的同時，用番茄和其他水果輪換著充當(dāng)每餐的主食。

　　吃番茄能減肥

　　“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。

　　每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃一個中等大小（250g）的番茄，也只有40大卡的熱量，相當(dāng)于一碗飯的五分之一。同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋果的一半。一般以飯前吃一個中等大小的番茄為基本做法，也可用180-250cc的無鹽番茄汁來代替。

　　對于男性而言，番茄的作用也同樣顯著，茄紅素具有防止前列腺癌，并對減少腹部脂肪的吸收起到良好的減緩作用。最好能夠在三餐飯前吃番茄或是喝番茄汁。

更多精彩資訊請關(guān)注百奇健康網(wǎng)，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)健身資訊推薦

關(guān)于減肥的搞笑短句子

1、我有一顆減肥的心，和一個吃貨的胃，它倆天天PK，我掐指一算，艾瑪今天胃又贏了!2、我在減肥。我既... 2021-05-20

每天接吻多久可以減肥

1、每次接吻會消耗體內(nèi)的卡路里，每天三個吻，每次持續(xù)二十秒可以達(dá)到減輕體重的效果。2、據(jù)說接吻可以減... 2021-05-19

如何做到減脂減重

1、固定鍛煉：每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。... 2021-05-18

快速燃脂的方法有什么

1、迅速熱身，在進(jìn)行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得又快又好。新澤西大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，自行... 2021-05-18

體虛怕冷鍛煉方法

1、第一個推薦跑步是為了協(xié)調(diào)增強(qiáng)我們的心肺功能，以及下肢的肌肉。為下面的鍛煉方式做鋪墊，因為我們要開... 2021-05-20

熱門健身資訊推薦

健身 吃山藥會發(fā)胖嗎

1、正常吃山藥不會發(fā)胖。山藥雖然含有很多的糖類，但大多數(shù)都屬于淀粉和膳食纖維，并且山藥中還含有大量的... 2021-05-19

健身 練腹肌有什么好處

1、練出腹肌的話，還可以有效的增強(qiáng)自己的自信心。練出腹肌以后，當(dāng)你對著鏡子看到自己可以穿以前不能穿的... 2021-05-19

健身 肌肉是可以怎樣練的

1、大重量、低次數(shù)：健美理論中用RM表示某個負(fù)荷量能連續(xù)做的最高重復(fù)次數(shù)。比如，練習(xí)者對一個重量只能... 2021-05-19

健身 練馬甲線的方法女生

1、腹式呼吸，在吸氣時，讓肚皮鼓起，而在呼氣時，則讓肚皮縮緊，有助于刺激腸胃蠕動，可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的... 2021-05-20

健身 低卡減肥方法

三分練七分吃，想減肥首先還是得控制熱量攝入，以下5款低卡減肥餐照著吃就能變瘦：1、冬筍豆腐煲；熱量參... 2021-05-18

健身 怎樣減肥效果好不反彈

1、運動減肥法運動減肥是一項長期的任務(wù)，運動開始階段的45天內(nèi)很難見效，而且稍稍增加運動量易感疲勞，... 2021-05-20

健身 女性如何做引體向上

1、引體向上靠的是全身的力量，特別是腹部的力量。身邊有一根桿子的話，可以抓住它，將身體前后的擺動起來... 2021-05-18

健身 中年人健身的方法

1、中老年人健身不必追求肌肉力量，根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇合適的目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)以追求增強(qiáng)體質(zhì)為主要目標(biāo)。2... 2021-05-19

健身 一字腿的練習(xí)方法

1、正壓腿具體做法：用一個硬質(zhì)支撐物，比如木桌木椅，當(dāng)然，桌椅的高度要適當(dāng)?shù)母咭恍?，把自己的左腿抬?.. 2021-05-18

健身 每天只喝小米粥能減肥嗎

1、喝小米粥是能夠減肥的，從中醫(yī)的角度來看小米粥是富含蛋白質(zhì)的食物，多喝小米粥能夠除濕調(diào)解身體的內(nèi)分... 2021-05-19

網(wǎng)友關(guān)注

健身 男生減肥方法

1、男人減肥的方法主要就是要控制好飲食的情況，盡量不要暴飲暴食，同時也注意盡量不要吃一些油膩性的食物... 2021-05-18

健身 彈跳力訓(xùn)練方法

1、訓(xùn)練小腿跟腱，一般小腿跟腱高的人跳得更高，可以通過跳繩等運動來鍛煉跟腱。2、訓(xùn)練大腿肌肉，推薦動... 2021-05-18

健身 鍛煉小腿肌肉的方法

1、自由深蹲小腿肌肉的訓(xùn)練可以通過深蹲來鍛煉，首先，我們要選擇一些器材來幫助我們進(jìn)行深蹲，比如說可以... 2021-05-20

健身 登山機(jī)腿會變粗嗎

1、一般來說使用登山機(jī)運動是不會導(dǎo)致腿變粗的，很多人擔(dān)心在使用登山機(jī)的時候會導(dǎo)致腿變粗，尤其是小腿，... 2021-05-18

健身 男生太瘦怎么辦

1、生活作息要有規(guī)律，不熬夜。熬夜會導(dǎo)致人體消化能力和吸收功能等迅速下降。2、飲食要規(guī)律，按時進(jìn)餐。... 2021-05-19

健身 練胸動作

1、利用啞鈴做上斜臥推，完美的控制使用的重量，啞鈴下降到一定程度后返回，保持控制，更多的找到胸肌上部... 2021-05-20

健身 黃太極為什么能繼位

1、努爾哈赤的確有16個兒子，皇太極也的確不是最優(yōu)秀的，但在努爾哈赤去世的那一年，比他驍勇善戰(zhàn)的那幾... 2021-05-18

健身 減肥好方法運動

1、空騎自行車：仰面躺在地面上或者是床上，接著抬高雙腿，然后做出騎自行車的動作。運動的時候一定要控制... 2021-05-20

健身 初學(xué)者怎么練腹肌

1、首先手肘撐在地上，將我們的單手的手肘放在與肩平齊的位置，切不可向前。然后把胸挺起來，不要讓頭和肩... 2021-05-19

健身 健身新手器材練習(xí)步驟

1、首先對于才開始健身的朋友來說，最簡單的應(yīng)該是跑步機(jī)，但是不能立馬就上跑步機(jī)，在上跑步機(jī)之前最好做... 2021-05-18

健身 三公里跑步呼吸技巧

1、鼻子和嘴同時進(jìn)行呼吸，剛剛開始跑，呼吸也比較慢，體力消耗比較少，身體處在熱身階段。這個時候，身體... 2021-05-20

健身 大肚子貼減肥有用嗎

1、現(xiàn)在選擇用大肚子貼減肥的人也有很多大肚子貼這種產(chǎn)品，通過貼肚臍的方法來使腸道加速蠕動，然后將體內(nèi)... 2021-05-19

健身 引體向上怎么用上背部發(fā)力

1、在做引體向上之前，條件允許的情況下，最好在手上抹上一些防滑的東西。2、背部力量的發(fā)力的情況下，用... 2021-05-19

健身 暴汗運動方法

1、花式開合跳，開合跳經(jīng)常被作為熱身動作，但它的燃脂效果不可小視。能在短時間內(nèi)提高心率和血液循環(huán)，讓... 2021-05-18

健身 疫情期間怎么在家練腹肌

1、平板支撐，可充分鍛煉核心部位的力量，這是隨時隨地都可以做的運動，非常方便。腳與肩膀要同寬，手臂也... 2021-05-20

健身 室內(nèi)怎么做有氧運動

1、踏步機(jī)在室內(nèi)也能有氧i運動，踏步機(jī)就是當(dāng)中最流行的室內(nèi)有氧健身運動之一，運動量也不是很大，但是每... 2021-05-19

健身 什么運動是力量訓(xùn)練方法

1、力量訓(xùn)練是通過多次有節(jié)奏的負(fù)重練習(xí)達(dá)到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運動方式。不同的次數(shù)、組數(shù)以及... 2021-05-19

健身 減肥餐瘦身食譜

1、第1天，魔芋豆腐：腸輕盈正能量。將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2-3分鐘撈出，可以任意加入魚湯，或者... 2021-05-20

健身 學(xué)習(xí)正確的拉筋方法

1、首先準(zhǔn)備個瑜伽墊，坐下后雙腳靠在一起，兩腿彎曲兩膝朝外，雙腿盡量貼向地面，倆手握住腳背讓腳底朝上... 2021-05-18

健身 燃脂帶使用方法

1、動作一：腳踩住，身體站直，大臂盡量不動，小臂帶動彈力帶上拉。2、動作二：弓箭步的動作主要訓(xùn)練我們... 2021-05-19

健身 貓步運動教程

1、前腳腳跟落在后腳朝前一些。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩(wěn)了之后另只腳才能邁出。行進(jìn)中，左右腳... 2021-05-19

健身 瘦腰小腹的方法

1、站立扭腰可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下（類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而... 2021-05-19

健身 瘦腿專業(yè)方法

1、跑步。記住，跑步一定是要慢跑做有氧運動。不能一下子就跑完，那樣只會越來越粗。2、做退部拉伸運動。... 2021-05-18

健身 男生胳膊特別細(xì)怎么解決

1、找一根木棍，再找一條繩子，把繩子對折，一端系在啞鈴上，另一端系在木棍的中間部位。一切完成后，就可... 2021-05-20

健身 小麥胚芽減肥嗎

1、小麥胚芽屬于粗糧中的一種，本身含有大量的膳食纖維。2、膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖以... 2021-05-18

健身 引體向上要怎么做

1、利用背闊肌的收縮力將身體向上舉起，當(dāng)自己的下巴超過單杠時，停頓大約一秒。2、當(dāng)身體向上拉起時，要... 2021-05-18

健身 蜂蜜和檸檬能減肥嗎

1、檸檬蜂蜜水是有一定的減肥作用的。2、蜂蜜檸檬水的減肥功效主要來源于蜂蜜中大量的果糖和葡萄糖能夠快... 2021-05-19

健身 減脂紫薯羹做法竅門

減脂紫薯羹做法竅門：1、準(zhǔn)備食材：紫薯3個；牛奶250ml；燕麥片適量；蜂蜜1勺。2、紫薯蒸熟去皮，... 2021-05-19

健身 好的身材健身方法

1、腿舉。兩腳平放于腿舉機(jī)的踏板上，間距與髖同寬，膝部稍彎，髖部成90度，兩手握住身體兩側(cè)的把手，收... 2021-05-18

健身 南瓜熱量

1、南瓜的熱量很低，100克可食用南瓜含熱量大約23大卡。南瓜很甜，并不是糖分高，而是含有的是果糖，... 2021-05-19

付費后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《番茄瘦身減肥好方法(圖)-百奇健康網(wǎng)》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

相關(guān)知識

番茄減肥法春夏瘦身好選擇
番茄有助減肥排毒 教你番茄的晚間瘦身法
生吃番茄：減肥瘦身的好幫手
番茄減肥法
番茄減肥法 七天速瘦6斤
7天瘦7斤的番茄減肥食譜 體驗番茄的瘦身魔力
番茄也能助減肥 關(guān)于番茄的晚間瘦身法你必須要get
黃瓜番茄減肥法
減肥,番茄,健身,瘦身
晚上吃番茄可以減肥嗎 番茄減肥法一周瘦十五斤

網(wǎng)址: 番茄瘦身減肥好方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1027993.html