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 一丁一點(diǎn)xxxxx7

周末醒來(lái)，花30分鐘給家人來(lái)一杯養(yǎng)生黑豆?jié){，開(kāi)啟美好的一天吧！用料的配比看個(gè)人喜好而定，不需要很刻意，想到什么放什么，個(gè)人喜歡粘稠一點(diǎn)的，所以放了一堆亂七八糟的豆子堅(jiān)果進(jìn)去，自己開(kāi)心就好啊~~

用料  

健康養(yǎng)生補(bǔ)腎【黑豆?jié){】豆?jié){機(jī)簡(jiǎn)易版的做法  

取豆?jié){機(jī)配套的量杯，放入半杯黑豆，1/4杯黃豆，剩余的容量用紅豆和薏米填滿(mǎn)。

豆子洗好以后泡1小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)些更好，我的豆?jié){機(jī)其實(shí)不泡也可以，看時(shí)間自己掌握就好。

圖省事兒，直接開(kāi)一袋天天堅(jiān)果，里面包含了核桃仁，扁桃仁，蔓越莓干，腰果仁，榛子仁，藍(lán)莓干，營(yíng)養(yǎng)齊全量也不算大~~

再配上少量燕麥片，少量黑芝麻。最后加兩顆大紅棗，洗凈掰成小塊即可，這可是整壺豆?jié){的甜味擔(dān)當(dāng)啊！不用再單獨(dú)放糖了~

所有用料放入豆?jié){機(jī)，加水至刻度線，選擇“五谷”豆?jié){模式，靜等半小時(shí)~~

我的豆?jié){機(jī)是免過(guò)濾的，一杯濃稠香甜的黑豆?jié){就做好啦！和家人好好享受周末時(shí)光吧~

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