來源：醫(yī)聯(lián)媒體

睡眠障礙是指個體在入睡或睡眠期間出現(xiàn)的過度清醒、易驚醒、睡眠過分輕淺、睡眠時間延長、睡眠效果差等一系列異常現(xiàn)象。睡眠障礙不僅會對個體的身體健康和心理健康產(chǎn)生不良影響，還可能引發(fā)其他慢性疾病。所以其準(zhǔn)確診斷對于改善患者生活質(zhì)量、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要，以下是睡眠障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

1.有效睡眠時間不足：成年人通常需要6-8小時的睡眠，若睡眠時間少于這個范圍，且伴有入睡困難、易醒或早醒等問題，可視為有效睡眠時間不足。

2.睡眠質(zhì)量下降：表現(xiàn)為睡眠淺，頻繁覺醒，導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)斷裂，無法進(jìn)入深度睡眠，從而影響睡眠質(zhì)量。

3.白天表現(xiàn)異常：由于睡眠障礙，患者在白天可能出現(xiàn)疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒焦慮緊張等癥狀，嚴(yán)重影響日常生活和工作。

綜上所述，睡眠障礙的診斷需要綜合考慮患者的多個方面進(jìn)行全面評估與細(xì)致分析，從而做出準(zhǔn)確、科學(xué)的診斷，并據(jù)此制定個性化的治療方案，以改善睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。如果存在睡眠問題，建議及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。

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