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櫻桃的作用和功效

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 00:19

核心提示：櫻桃有調(diào)節(jié)腸胃的作用，具有益氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的作用和功效。＜p＞＜／p＞櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)消化功能差的人有好處，櫻桃含有褪黑素，具有抗衰老作用，其蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等均高于普通水果，尤其是鐵含量高。其中含有的膳食纖維可以產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，更適

櫻桃有調(diào)節(jié)腸胃的作用，具有益氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的作用和功效。

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)消化功能差的人有好處，櫻桃含有褪黑素，具有抗衰老作用，其蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等均高于普通水果，尤其是鐵含量高。其中含有的膳食纖維可以產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，更適合便秘患者。櫻桃中的成分還可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)尿酸的排泄，緩解痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎的癥狀。不要空腹吃櫻桃，櫻桃不適合胃潰瘍患者也不適合太胖的人吃。

櫻桃很容易上火，通常每天吃10個(gè)櫻桃就可以了，適當(dāng)少吃，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

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