西瓜是夏天人們最愛吃的一種水果，水分多，味道甜美。炎熱的三伏天適當吃一些西瓜，很是愜意，帶給你幾大好處，一起來看看。

西瓜水分多，營養(yǎng)價值豐富，在高溫時節(jié)吃一些，可以清涼解渴、消暑除煩，補充人體所需的水分和營養(yǎng)，帶走多余的熱量，令人心情舒暢，還可以潤腸通便，增強腸道的代謝，促進排便，預防便秘。

西瓜里富含維生素C，礦物質鉀元素，氨基酸等營養(yǎng)物質，可以提高人體免疫力，抗氧化，給人體補充水分，補水、滋潤、美白皮膚，增加皮膚彈性，減少皮膚的皺紋。對于預防身體出現(xiàn)的各種干燥現(xiàn)象也有一定的幫助作用。

適當吃些西瓜好處多，醫(yī)生卻說：這幾種人群或現(xiàn)象盡量少吃或不吃

第一種：月經(jīng)期朋友或產婦

西瓜性感，又名寒瓜，女性朋友在大姨媽期間，或這產婦，身體虛弱，吃了寒性食物，損失脾胃，盡量少吃或不吃。

第二種：糖友

西瓜糖分含量比較高，糖友們吃的太多，增加糖尿病患者的腎臟負擔，導致血糖升高，嚴重的話，會導致代謝紊亂，有生命危險。

第三種：口腔疾病朋友

西瓜水分較多，會加重陰虛和內熱，導致口腔潰瘍愈合時間越來越久?；加锌谇粷?，最好不要吃西瓜

第四種：腎功能不好的人

西瓜水分多，腎功能衰弱的人吃的多，水分積累在體內，血容量增多，不能及時排除，使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭

第五種：冷凍西瓜不能吃

冷凍西瓜對胃的刺激很大，容易損失脾胃，可能會出現(xiàn)收縮痙攣，甚至導致胃痛

第六種：飯前和飯后都不能吃太多西瓜

飯前吃太多西瓜，影響其他食物和營養(yǎng)素的攝入，飯后食用影響食物的消化吸收，建議在飯后1個小時后食用，吸收了營養(yǎng)，對腸胃也保護了。

第七種：打開過久的西瓜不能吃

西瓜殺了以后，時間久了，容易變質、滋長繁殖病菌，對腸胃有影響，打開后盡量在2個小時內吃完。

第八種：每次的食用量不能過多

西瓜性寒，屬于生冷之物，每次的食用量過多，傷脾胃，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降等問題，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降

上面這些注意問題，你都知道了嗎？合理正確的食用西瓜，帶給你很大的好處，愿您的夏天因西瓜而美麗

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