西瓜是夏天人們最?lèi)?ài)吃的一種水果，水分多，味道甜美。炎熱的三伏天適當(dāng)吃一些西瓜，很是愜意，帶給你幾大好處，一起來(lái)看看。

西瓜水分多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，在高溫時(shí)節(jié)吃一些，可以清涼解渴、消暑除煩，補(bǔ)充人體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)，帶走多余的熱量，令人心情舒暢，還可以潤(rùn)腸通便，增強(qiáng)腸道的代謝，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

西瓜里富含維生素C，礦物質(zhì)鉀元素，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高人體免疫力，抗氧化，給人體補(bǔ)充水分，補(bǔ)水、滋潤(rùn)、美白皮膚，增加皮膚彈性，減少皮膚的皺紋。對(duì)于預(yù)防身體出現(xiàn)的各種干燥現(xiàn)象也有一定的幫助作用。

適當(dāng)吃些西瓜好處多，醫(yī)生卻說(shuō)：這幾種人群或現(xiàn)象盡量少吃或不吃

第一種：月經(jīng)期朋友或產(chǎn)婦

西瓜性感，又名寒瓜，女性朋友在大姨媽期間，或這產(chǎn)婦，身體虛弱，吃了寒性食物，損失脾胃，盡量少吃或不吃。

第二種：糖友

西瓜糖分含量比較高，糖友們吃的太多，增加糖尿病患者的腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血糖升高，嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，有生命危險(xiǎn)。

第三種：口腔疾病朋友

西瓜水分較多，會(huì)加重陰虛和內(nèi)熱，導(dǎo)致口腔潰瘍愈合時(shí)間越來(lái)越久?；加锌谇粷?，最好不要吃西瓜

第四種：腎功能不好的人

西瓜水分多，腎功能衰弱的人吃的多，水分積累在體內(nèi)，血容量增多，不能及時(shí)排除，使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭

第五種：冷凍西瓜不能吃

冷凍西瓜對(duì)胃的刺激很大，容易損失脾胃，可能會(huì)出現(xiàn)收縮痙攣，甚至導(dǎo)致胃痛

第六種：飯前和飯后都不能吃太多西瓜

飯前吃太多西瓜，影響其他食物和營(yíng)養(yǎng)素的攝入，飯后食用影響食物的消化吸收，建議在飯后1個(gè)小時(shí)后食用，吸收了營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸胃也保護(hù)了。

第七種：打開(kāi)過(guò)久的西瓜不能吃

西瓜殺了以后，時(shí)間久了，容易變質(zhì)、滋長(zhǎng)繁殖病菌，對(duì)腸胃有影響，打開(kāi)后盡量在2個(gè)小時(shí)內(nèi)吃完。

第八種：每次的食用量不能過(guò)多

西瓜性寒，屬于生冷之物，每次的食用量過(guò)多，傷脾胃，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降等問(wèn)題，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降

上面這些注意問(wèn)題，你都知道了嗎？合理正確的食用西瓜，帶給你很大的好處，愿您的夏天因西瓜而美麗

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

夏季西瓜正當(dāng)季 適量吃西瓜好處多
吃西瓜的好處 夏季吃西瓜竟然還有這好處
夏天，少吃西瓜和甜瓜，多吃這幾種堿性水果，生津降火消暑氣
夏天吃西瓜的好處及禁忌
男生寢室種西瓜 夏天吃西瓜正當(dāng)時(shí)
夏季這六類(lèi)人最好少吃西瓜
醫(yī)生建議：冬天少吃這6種蔬菜，易生寒氣耗熱量，多吃這幾種
據(jù)說(shuō)，夏天常吃這幾種瓜的人，身體都不會(huì)太差
夏季哪些人群不宜吃西瓜
夏季哪些人最好不要吃西瓜

網(wǎng)址: 夏天吃西瓜好處多，可醫(yī)生卻說(shuō)：這幾種人群或現(xiàn)象盡量少吃或不吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview1402888.html