低GI紅豆白云豆奶香團(tuán)，簡(jiǎn)單又美味！
想要一款簡(jiǎn)單又美味的代餐嗎？試試這款低GI高飽腹的紅豆白云豆奶香團(tuán)吧！食材簡(jiǎn)單，制作過程也超容易，軟糯香甜，絕對(duì)讓你愛不釋手。

【所需食材】
紅豆：200g
大白云豆：100g
車前子粉：26g
魔芋粉：45g
奶粉：97g
代糖：26g

?【制作步驟】
1?? 首先，將紅豆和大白云豆洗凈后浸泡一晚，加入清水（水量要沒過豆子），然后用電飯鍋煮成雜糧飯。
2?? 煮好后，將豆子稍微碾壓，保留一些顆粒感，然后加入車前子粉、魔芋粉、奶粉和代糖，揉勻成面團(tuán)。
3?? 將面團(tuán)分成70g和40g的小團(tuán)子，冷水上鍋蒸約12分鐘，關(guān)火后悶5分鐘即可享用。

【熱量計(jì)算】
紅豆：100g - 324千卡
白云豆：100g - 315千卡
車前子粉：26g - 45千卡
魔芋粉：45g - 81.4千卡
奶粉：97g - 503千卡
代糖：26g - 0千卡
總計(jì)：1592.4千卡

小貼士：這款紅豆白云豆奶香團(tuán)不僅美味，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，是健康飲食的好選擇哦！

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