糖尿病人是可以適量吃紅豆的，紅豆是物美價(jià)廉的降糖食物，可以幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量，適量的食用對(duì)于病情恢復(fù)是有幫助的，但要注意，糖尿病患者在吃紅豆時(shí)候不要加糖。

糖尿病人吃紅豆有什么好處

紅豆含有豐富的膳食纖維以及維生素E，鉀，鎂，鋅，硒等活性成分，含熱量偏低，能夠起到降血糖，降血脂，潤(rùn)腸通便的作用，經(jīng)常適量食用，能夠預(yù)防糖尿病合并肥胖癥，高脂血癥。

紅豆還含有較多的皂角苷，豐富的微量元素，對(duì)糖尿病并發(fā)心臟病，腎病水腫有較好的療效。

紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、紅豆中所含的B族維生素可以幫助身體有效運(yùn)用各種已經(jīng)攝取的營(yíng)養(yǎng)素，使這些營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)生最大功效。

2、紅豆中的鎂能幫助胰島素代謝血糖。

3、維生素B1，維生素B2可以幫助葡萄糖轉(zhuǎn)變成能力。

4、水溶性膳食纖維可以延緩飯后血液中葡萄糖的吸收，有利于控制糖尿病病情。

紅豆的食療功效

中醫(yī)認(rèn)為，紅豆具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾利濕，抗菌消炎，利尿消毒，補(bǔ)血等功效。能增進(jìn)食欲，促進(jìn)腸胃消化吸收，對(duì)貧血，近視，腳氣有一定的輔助治療作用。對(duì)糖尿病也有很好的食療功效。

糖尿病怎么吃紅豆好

取紅豆30克，粳米50克。

將紅豆洗凈后浸泡一夜，和洗凈的粳米一起放入鍋中加水適量熬煮至粥粘稠即可。

紅豆粥有健脾利濕，抗菌消炎，利尿解毒，補(bǔ)血的功效。

糖尿病吃紅豆要注意什么

1、紅豆有利水功效，因此尿頻人群忌吃紅豆。

2、紅豆不宜與動(dòng)物肝臟搭配食用，容易引起中毒。

3、吃紅豆不宜喝茶，紅豆中的鐵和茶中的單寧酸結(jié)合，會(huì)形成不易于被人體吸收的物質(zhì)，影響對(duì)鐵的吸收。

4、紅豆食用量不宜過(guò)多，一天吃30克為適宜，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分增多，影響到病情。

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