減脂早餐新選擇：牛奶紅豆燕麥粥
食材準(zhǔn)備：
純牛奶：250毫升
紅豆
燕麥片
紅米
紅糖：一小塊

制作步驟：
1?? 將紅豆和紅米提前浸泡一晚。
2?? 將浸泡好的紅豆和紅米放入電飯鍋中，加入清水煮約30分鐘。
3?? 加入紅糖和牛奶，繼續(xù)燜煮約10分鐘。

這款牛奶紅豆燕麥粥非常適合減脂期的小伙伴們哦！燕麥富含膳食纖維，紅豆有助于健脾補(bǔ)血，加上牛奶的濃郁口感，不僅美味，還能提供極強(qiáng)的飽腹感?？靹?dòng)手試試吧，讓你的早餐更加健康又美味！

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