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涼拌菜的家常做法大全(優(yōu)秀2篇)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月13日 10:48

導(dǎo)語(yǔ):隨著夏天的到來(lái),涼菜成為餐桌上的必備之選。在這里,小編為大家整理了涼拌菜的家常做法大全,一起來(lái)看看吧!

涼拌金針菇

原料: 金針菇200克、小米椒3個(gè)、油、鹽、陳醋、醬油、香油

做法:

金針菇洗凈切去頭部,將小米椒切成粒,蒜頭拍碎。

鍋中燒開適量水,加少許鹽,放入金針菇焯水1分鐘,撈出瀝干備用。

另起鍋,倒入適量油燒熱,熄火后加入小米椒、蒜蓉,倒入陳醋、醬油、香油炒勻。

將調(diào)好的醬汁淋在金針菇上即可。

小貼士:

焯水時(shí)間控制在1分鐘以內(nèi),可使金針菇口感爽脆,減少塞牙情況。

配菜可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整。

*辣土豆絲

原料: 土豆2個(gè)、朝天椒1個(gè)、食鹽2克、香油5克、醋10克、辣椒油5克、蠔油10克

做法:

土豆去皮后切成絲。

鍋中燒開清水,加入食鹽,放入土豆絲焯熟后撈出,瀝干備用。

切碎朝天椒,加入裝有土豆絲的碗中,再加入鹽,淋上蠔油、生抽、辣椒油、陳醋,拌勻即可。

涼拌蒜泥茄子

原料: 茄子500克、油、鹽、白砂糖、老抽、生抽、大蒜

做法:

茄子洗凈后上籠蒸15分鐘左右。

蒸熟的茄子用*劃成小條。

取一小碗調(diào)制醬汁,加入適量鹽、糖、生抽、老抽和少許高湯或水。

將醬汁淋在茄子上,撒上拍碎的大蒜和蒜苗。

熱油澆在茄子上,使得大蒜的香味能夠充分釋放。

小貼士:

整只蒸茄子不僅能保持營(yíng)養(yǎng)不流失,還方便*作。

不要用太多油,留下的余油可用于炒其他菜品。

涼拌好的茄子可放入*箱冷藏,口感更佳。

涼拌海帶絲

原料: 海帶、蒜末、生抽、料酒、醋、辣油、糖

做法:

海帶切絲,用冷水浸泡半天以上。

鍋中燒開水,關(guān)火后倒入海帶絲,迅速拌勻,撈出后過(guò)涼水,瀝干備用。

加入生抽、少許料酒、醋、辣油、糖和蒜末,拌勻。

將拌好的海帶絲浸泡在醬汁中,增加風(fēng)味。

小貼士:

焯水可以去除海帶的一部分腥味,但時(shí)間不要超過(guò)30秒,否則會(huì)影響口感。如果想要更有嚼勁的海帶,可事先準(zhǔn)備*水。

涼拌菜的家常的做法大全2

導(dǎo)語(yǔ):大家是否對(duì)制作涼拌菜感到好奇呢?接下來(lái),小編為大家分享涼拌菜的全套制作方法,讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

涼拌黃瓜變蛋

原料:黃瓜、雞蛋、香油、鹽、雞精粉

制作步驟:

將黃瓜洗凈,切成薄片,放入容器中。

打散雞蛋,剝好洗凈,切成小塊,與黃瓜放入容器中。

加入適量的香油、鹽和雞精粉,攪拌均勻。如果喜歡辣味,可加入少許辣椒油,再次攪拌均勻即可。

涼拌蒜茄子

原料:茄子、鹽、蒜汁、香油

制作步驟:

將茄子洗凈,放入開水中煮至爛熟(可用筷子戳一下茄子,若能輕松戳透即可)。

撈出茄子,放入*水中冷卻。

剝?nèi)デ炎油馄?,搗成泥狀,加入鹽、蒜汁和香油,攪拌均勻即可食用,味道鮮美。

涼拌黑木耳

原料:干黑木耳、黃瓜、胡蘿卜、青紅椒、白芝麻;調(diào)料:鹽、雞精、白醋、芝麻油

制作步驟:

將泡發(fā)好的黑木耳洗凈,去除老蒂,放入鍋中焯熟,煮沸后再煮5分鐘。

撈出黑木耳,浸泡在*水中,完全冷卻后撈出,用手撕成小片。

將黃瓜、胡蘿卜、青紅椒切成細(xì)絲,與黑木耳混合,加入熟白芝麻,再加入適量的鹽、雞精、白醋和芝麻油,攪拌均勻即可享用。


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