怎樣保養(yǎng)胸部，贏得好身材？

胸部保養(yǎng)是女人一輩子都要注意的問題，飽滿的胸部會讓人顯得更加有自性，打扮起來也更加美麗動人。其實(shí)胸部的豐滿和堅挺是許多的女性都羨慕的，想擁有迷人的胸部，就要學(xué)會保養(yǎng)，下面的經(jīng)驗，供大家相互的探討！

步驟/方法

1

青少年時期

青春期乳房開始發(fā)育時，不要過早地戴成人胸圍，乳房充分發(fā)育后可開始佩戴成人胸罩，但松緊度要適當(dāng)，不要因為害羞而過緊地束胸。

青春期的女孩子要注意：（ 1 ）注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀，坐姿也要挺胸端坐，人要含胸馱背，睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

（ 2 ）避免外傷。在勞動或體育運(yùn)動時，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

（ 3 ）做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。

（ 4 ）局部按摩。堅持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

（ 5 ）營養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、需注意合理營養(yǎng)。香港妍雅有專業(yè)的營養(yǎng)師為每位顧客量身制定恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)大餐，保證每位追求曲線美的女性在乳房發(fā)育階段一樣能瘦身與豐胸。

2

妊娠期

對乳頭扁平或肉陷的孕婦，應(yīng)經(jīng)常用手指輕拉乳頭使乳頭凸起，適當(dāng)?shù)陌茨龠M(jìn)乳頭的突起。L6緊致胸部護(hù)理針對萎縮、扁平的胸部，它選用三維刺激按摩療程鍛煉皮膚，改善深層纖維及肌膚素質(zhì)，令肌膚激增膠原蛋白，更光滑、更有彈性，讓每位乳頭扁平或肉餡的孕婦依然能昂首挺胸。

3

哺乳期

哺乳期間為防止乳房下垂， 應(yīng)該經(jīng)常按摩乳房，促時血液循環(huán)。香港妍雅E-II胸部注氧塑形護(hù)理采用全球獨(dú)有無針注氧技術(shù)，不開刀，不手術(shù)，在純氧狀態(tài)真正讓乳腺細(xì)胞重新生長，全面平衡調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及身體各器官，疏通乳腺，消除疾患，纖體瘦身。讓乳房持續(xù)增長，保證產(chǎn)婦產(chǎn)后不會因哺乳而導(dǎo)致乳房下垂。

4

中年期

中年期的部分婦女的脂肪組織堆積在乳房，乳房不僅較大而且大多下垂，此時要注意選用適合的乳罩，同時堅持鍛煉，增強(qiáng)胸肌及韌帶的拉力，防止乳房下垂。M6提升胸部護(hù)理，有利于促進(jìn)胸部淋巴排毒，活化細(xì)胞，加速血液循環(huán)，改善因年齡增長、地心吸力及錯誤選用胸圍而導(dǎo)致的胸部線條走樣。即使到了中年期，胸部依然像年輕時期一樣挺立。

END

注意事項

作為女性要懂得學(xué)會保養(yǎng)自己的胸部，不同的年齡，對胸部保養(yǎng)的方法是不一樣的，不過很多人盲目的保養(yǎng)自己的胸部是不可取的，要用正確的方法，認(rèn)真的保養(yǎng)才是最好的。

經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。