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100天挑戰(zhàn)33本書

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月14日 06:33

100天挑戰(zhàn)33本書
Day1 書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》頁數(shù) 105/319 時(shí)長(zhǎng)2h4min 金句父母也是人，會(huì)不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代，正如他們一定會(huì)把自己的基因傳給下一代一樣。所以孩子們要學(xué)會(huì)的是，如何應(yīng)對(duì)和防御因此而產(chǎn)生的后果。 “那也就是說，我得學(xué)著調(diào)整自己的行為來適應(yīng)這個(gè)特定的情形?！?你肯定不喜歡，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒。如果你否認(rèn)它們，不論是用無視還是壓抑的方式，結(jié)果都像是做了截肢，就如身體的重要部位被切掉了一樣，你在某種程度上成了一個(gè)殘缺的人。 “可對(duì)大多數(shù)人而言，成長(zhǎng)的本質(zhì)就是要減少并最終打破這樣的依賴關(guān)系，這樣才能成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。很少有人能完全達(dá)成這點(diǎn)，有些人能部分達(dá)成，而很多人則會(huì)依賴一輩子。” 順從行為可能導(dǎo)致有些人學(xué)會(huì)了把依賴當(dāng)成生活方式。換句話說，這些人永遠(yuǎn)都沒有真正長(zhǎng)大成人。感悟今天開始挑戰(zhàn)，雖然讀的時(shí)間挺長(zhǎng)的，但是讀書的時(shí)間不夠集中。（后面要確定一個(gè)時(shí)間讀書）書中蛤蟆先生生病了，在朋友的幫助下去找心理咨詢師進(jìn)行治療。在一步步與咨詢師的交談中，蛤蟆先生內(nèi)心的想法被聽見，咨詢師蒼鷺好的傾聽和引導(dǎo)，使蛤蟆先生慢慢找尋自我，漸漸快樂！