中國心理學(xué)會科普委副主任 紀(jì)漢平

　　12月11日，為適應(yīng)新生代家庭對生命早期教育的需求，新浪育兒與中國醫(yī)藥教育協(xié)會母嬰健康管理專委會聯(lián)合舉辦“新浪2018育兒盛典孕育專場論壇”。本次論壇內(nèi)容圍繞“生命最初1000天”為主題，剖析行業(yè)前景，深度挖掘母嬰市場，促進(jìn)科學(xué)孕育知識的傳播和普及。

　　活動當(dāng)天，中國心理學(xué)會科普委副主任紀(jì)漢平做了題為《孕期心理學(xué)》的主題演講。

　　以下是中國心理學(xué)會科普委副主任紀(jì)漢平演講全文：

　　各位朋友們，大家下午好！我在中國心理學(xué)會科普委工作了整整二十多年，從2002年開始，屈指可數(shù)已經(jīng)將近快二十年了。

　　我接下來跟大家分享的角度是科普，來談一談孕期心理學(xué)。

　　從走入婚姻開始學(xué)習(xí)如何孕育寶寶

　　大概在2002年，中國心理學(xué)科學(xué)普及委員會當(dāng)時跟國家婦聯(lián)有一個合作項目，這個項目主要是如何搭上我們國家2002年那一年的和諧社會這樣一列運(yùn)轉(zhuǎn)的領(lǐng)頭車，我們中國心理學(xué)會，當(dāng)時我在國家婦聯(lián)這兩者之間的機(jī)構(gòu)合作，依大學(xué)的建制做科普，覺得懷一個寶寶一定要從婚姻開始，而不是我們懷孕了以后才開始。所以當(dāng)時我們在國家婦聯(lián)就做了一個婚姻大學(xué)。

　　在法國、英國，孕期的心理保健都是從婚姻開始?；橐龌旧蠌拿裾怯涢_始，在民政局一登記，育齡的爸爸和媽媽就要進(jìn)行一些心理學(xué)的學(xué)習(xí)，學(xué)會如何為生命負(fù)責(zé)，學(xué)會如何來為制造一個新的生命帶動使命。

　　當(dāng)我們沒有成家之前，我們可能是這個家里的女兒，男性是那個家里的兒子。那當(dāng)我們一結(jié)婚之后，我們就組成了家庭，要對未來孕育生命，女性就成了媽媽，男性就成了爸爸，這個角色如何轉(zhuǎn)變，都會在這個階段要進(jìn)行一些積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)。

　　還有，我們一定要學(xué)習(xí)生命，我們首先要敬畏生命，只有敬畏生命，我們才能去尊重生命；只有尊重生命，我們才能熱愛生命。這就是婚姻大學(xué)里面的科普內(nèi)容。

　　接下來我們就要進(jìn)入孕育的學(xué)習(xí)，我們從懷孕前六個月也叫備孕期，我們想要一個寶寶一定要做準(zhǔn)備，不要打無準(zhǔn)備之仗。我們做準(zhǔn)備，從孕前的六個月，因為我是主講信息學(xué)，特別是積極心理學(xué)，所以我在全國婦聯(lián)各個省去科普的時候，我們會對孕齡夫婦告訴他們，如果想要一個寶寶，一定要做好準(zhǔn)備，爸爸和媽媽都要做準(zhǔn)備。這就是孕前三個月，六個月我們要做社會科普的準(zhǔn)備，在孕前三個月我們要做一些細(xì)致的懷孕計劃，比如什么是結(jié)婚年齡最好的年齡，還有受孕年齡。

　　我們調(diào)研下來，整個現(xiàn)在的婚齡推后，育齡也推后了，這兩個推后有可能讓我們在孕育是在不是特別合適的年齡進(jìn)行。再就是做好胎教計劃，如果要孕育一個寶寶一定要做胎教，千萬不是我生故我在，我結(jié)婚了，我作為生理需要，我都有，懷孕也是很自然的事情。

　　對于科學(xué)來講，懷孕是一定要做準(zhǔn)備，有了寶寶以后一定要做胎教。準(zhǔn)媽媽懷孕了以后不僅是爸爸和媽媽兩個人的事，是整個家庭的事。所以我在科普的時候，都是希望兩個家庭，爸爸和家庭和媽媽的家庭，也就是爺爺奶奶、公公外婆都要總動員，都要給一些支持。準(zhǔn)媽媽要孕前補(bǔ)血，準(zhǔn)爸爸一定要養(yǎng)腎，讓身體達(dá)到最佳的受孕條件，還要知道我們有哪些疾病，遺傳性疾病，或者我們身體當(dāng)下一些疾病情況，我們都要必須去了解，因為有些病是可以遺傳給孩子，我們也是要學(xué)習(xí)一些醫(yī)學(xué)的知識。

中國心理學(xué)會科普委副主任 紀(jì)漢平

　　懷胎十月的胎教歷程

　　接下來我主要在全國做了二十年，基本上是積極心理學(xué)的胎教的科普，這個科普我們會有安排，懷孕第一個月的時候一定是環(huán)境胎教。環(huán)境胎教在于準(zhǔn)爸爸和孕媽媽來講，家庭的干凈、整潔，所以衣著清爽，這都是環(huán)境胎教。宮內(nèi)環(huán)境包括家庭的環(huán)境還有我們外面工作的環(huán)境，我們這個誠實的環(huán)境，這些環(huán)境對于一個孕媽媽來講都非常重要，所以我們第一個月是環(huán)境胎教。

　　第二個月我們可能因為早孕的反應(yīng)，我們身體出現(xiàn)一些生理性的變化，我們心理這個時候的變化也是蠻大的。在這個階段我們重點是要做心理胎教，要做一些心理輔導(dǎo)或者是心理援助，我們在中國心理學(xué)會還有國家婦聯(lián)我們都會有一些幫扶的團(tuán)隊，希望我們孕媽媽和準(zhǔn)爸爸在這個階段都要去學(xué)一些能讓自己的心理快樂、情緒愉悅的胎教課程。

　　第三個月是音樂胎教，懷孕在第三個月，有一些還在早孕反應(yīng)，有一些身體會出現(xiàn)一些變化，在這種情況下舒緩的音樂或者愉悅的音樂或者適合這個月的音樂對她來講都是一個很好的滋養(yǎng)的環(huán)境。在這種環(huán)境里面，我們對于孕育新生命就會有很好的期待和很好的對他的一份滋養(yǎng)。

　　第四個月我們整個孕期的反應(yīng)過去了，這個月胃口比較好，就像剛才柳醫(yī)生講的，我們要注意科學(xué)的營養(yǎng)，我們作為主題胎教，一個月30天，比如第四個月營養(yǎng)胎教作為一個主題，在這個主題下我們圍繞它來做一些其他的。

　　第五個月運(yùn)動胎教，肚子微微隆起，媽媽比較自豪，身體在比較好的狀態(tài)，這個時候我們可能會出去走走，然后做一些運(yùn)動、散步等等，這個月大量做主題胎教是運(yùn)動胎教。

　　第六個月視覺胎教，柳醫(yī)生講到的葉酸等等這一類，在第六個月是視覺發(fā)育比較快的一個階段，所以這個月我們從視覺胎教這個方面會做很多的工作。我主要寫胎教課程的，所以我們在這個方面，這個月我們圍繞視覺胎教，我們會有很多的課程。

中國心理學(xué)會科普委副主任 紀(jì)漢平

　　第七個月，知媽堂那些大月份的孕媽媽剛才給我們帶來了非常優(yōu)美的《青花瓷》，那些媽媽是孕期七個月以上的。七個月，我們的媽媽多跳一些舞蹈等等，讓你的形體、讓你內(nèi)在的美和形體美盡量去展示。這個月，如果你這樣的工作做多了，你的孩子，女孩子非常漂亮，男孩子非常帥氣。

　　第八個月是撫觸胎教，第八個月腹部比較大，肚皮是很緊的，在這個月?lián)嵊|胎教讓爸爸來做，早上上班之前配上音樂去撫觸，晚上下班之后用愛的手去觸摸寶寶。對于新生命，給足他觸覺方面的學(xué)習(xí)。

　　第九個月孕媽媽都會比較緊張一些，在緊張的情況下，我們盡量給一些語言胎教。比如童話、詩歌、好文章，讓爸爸念給媽媽聽，在媽媽心情愉悅的情況下，寶寶一定會心情愉悅。

　　第十個月，臨產(chǎn)胎教。這個月我們盡量讓她放松心情，來緩解她因為生產(chǎn)出現(xiàn)緊張或者焦慮的情緒，所以在這個月我們大量會用積極心理學(xué)的方法，讓她心情愉悅，情緒舒緩，迎接新寶寶的到來。

　　胎教可以和傳統(tǒng)文化相結(jié)合

　　在全國科普當(dāng)中，其實我們自己老祖宗的文化《黃帝內(nèi)經(jīng)》是非常好的，二十年的科普工作當(dāng)中，中醫(yī)藥的老先生也說《黃帝內(nèi)經(jīng)》的內(nèi)容也非常好。我是這么做的，在懷孕第一個月的時候，不管你哪個月懷孕，比如我們現(xiàn)在是12月，12月是陰，是雙數(shù)，你這個月懷孕就是第一個月，從第一個月算起肝經(jīng)主養(yǎng)，肝經(jīng)在上肢和下肢都有很多的穴位。我跟中醫(yī)藥大學(xué)的教授做聯(lián)合科研，就是在懷孕第一個月的時候我們大量要做肝經(jīng)所有的穴位，我們對它進(jìn)行輔助和拍打等等，讓她在這個月肝經(jīng)達(dá)到很好的穴位上的拍打，當(dāng)然我們不是做其他的，主要是拍打。

　　第二個月是膽經(jīng)主養(yǎng)。第四個月三焦經(jīng)主養(yǎng)，第五個月，脾經(jīng)主養(yǎng)。第六個月，胃經(jīng)主養(yǎng)。我們從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的角度，對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行主養(yǎng)。每個月寫出來的意思是這個月把它作為重點，它要作為重點，比如四月是三焦經(jīng)主養(yǎng)都有一些穴位，每天早上起來都要把三焦經(jīng)的經(jīng)絡(luò)從起始的位置到止的位置進(jìn)行拍打、撫觸、敲打等等中醫(yī)的一些方法。第五個月是脾經(jīng)主養(yǎng)，第六個月是胃經(jīng)主養(yǎng)。第七個月是非八經(jīng)主養(yǎng)，第八個月是大腸經(jīng)主養(yǎng)，第九個月腎經(jīng)主養(yǎng)。第十個月俟時而生胎教。你去做美容基本上做的膀胱經(jīng)的主養(yǎng)，推的經(jīng)絡(luò)是膀胱經(jīng)，第十個月是產(chǎn)后的第一個月，產(chǎn)后第二個月是心經(jīng)主養(yǎng)，產(chǎn)后的第三個月是小腸經(jīng)主養(yǎng)。十二經(jīng)絡(luò)全部在我們懷孕的四個月和產(chǎn)后的三個月都會達(dá)到一個很好的滋養(yǎng)，所以這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的胎教。

　　我這么多年在做科普的時候，我們大概胎教課程像280天的懷孕，我們有280天的胎教課程。第一就是積極心理學(xué)的胎教課程，第二就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的胎教課程，我們像柳醫(yī)生講的營養(yǎng)胎教、運(yùn)動胎教、國學(xué)胎教等等這些我們都有，我也是一直堅定不移地在科普這條路上一直在推動。從2002年一直做到今天，把這么多年做的一些科普的東西跟得到的做簡短的分享。

　　我的分享就到這，謝謝大家！

　　相關(guān)專題：

　　新浪2018育兒盛典專題

　　新浪2018早幼教峰會專題

　　新浪2018“孩子的視界”公益畫展專題

　　新浪2018早幼教峰會：十人幼兒產(chǎn)業(yè)私董會論壇專場

　　新浪育兒獨家稿件，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載

相關(guān)知識

孕期情緒管理：做快樂媽媽，迎接健康寶寶
?胎教四勤 助準(zhǔn)媽媽孕育健康聰明寶寶
孕期心理調(diào)適：怎么平衡情緒迎接寶寶
最受準(zhǔn)媽媽歡迎的7種胎教法
孕期心理調(diào)適：平衡情緒迎接寶寶
胎教不應(yīng)太功利?建立媽媽與寶寶的愉快互動最重要
4種胎教方法 最受準(zhǔn)媽媽歡迎
新世紀(jì)婦兒孕后期心理課，讓準(zhǔn)爸秒懂孕媽的情緒
準(zhǔn)媽媽胎教
準(zhǔn)媽媽：5種音樂胎教法孕育聰明寶寶

網(wǎng)址: 紀(jì)漢平：積極心理學(xué)胎教有助準(zhǔn)媽媽迎接寶寶 http://www.u1s5d6.cn/newsview141105.html