老年高血壓患者的健康指導意見

參與醫(yī)生

江西省人民醫(yī)院 彭樂 主任醫(yī)師

老年高血壓患者健康指導包括多方面，具體如下： 1、糾正不良生活習慣，這里又包括幾方面，如限制鈉鹽的攝入，鹽的攝入量每天3-6g；均衡飲食，攝入新鮮的蔬菜、水果、魚類、豆類及其制品、粗糧等等；戒煙限酒，不鼓勵老年人飲酒；肥胖者要進行減重，減體脂；堅持有規(guī)律的有氧運動，比如快走、慢跑是比較好的有氧運動方式；保持情緒穩(wěn)定，避免心情緊張； 2、注意監(jiān)測血壓，在醫(yī)生指導下，適當使用合理藥物進行治療，進行干預，以免因血壓過高造成靶器官的損害，預防心腦血管疾病的發(fā)生。

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