高血壓是心腦血管疾病最主要的危險因素，容易引發(fā)腦卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒癥等并發(fā)癥，致殘、致死率高。在未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次測量收縮壓≥140mmHg 和 / 或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。如目前正在使用降壓藥物，血壓雖然低于 140/90mmHg，仍應診斷為高血壓。

高血壓主要表現為頭暈、頭痛、眼花、胸悶、乏力、夜尿多等癥狀，但有些患者沒有自覺癥狀，因而高血壓也被稱為“無聲殺手”。中年以上人群一定要知道自己的血壓水平，特別是在工作緊張、勞累等感覺不舒服時要及時測量血壓。

高血壓的主要危險因素包括：高鹽飲食、超重和肥胖、身體活動不足、高血脂、吸煙、過量飲酒、長期精神緊張，以及高齡、遺傳因素等。

采取健康生活方式，積極治療，有助于延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，減輕心、腎、血管等靶器官的損害，促進身體康復，改善生活質量。

 健康指導建議    

●健康生活方式

少吃咸菜、腌制食品，每日食鹽量不超過 5 克。

多吃新鮮蔬菜、水果和豆類等富鉀食物。

少吃肥肉、動物內臟、油餅、油條等高脂肪食物，炒菜少放油。

保持健康體重，體重指數應控制在 18.5~23.9 千克 / 米 2［體重指數 = 體重（千克）/ 身高（米）2］。

超重或肥胖者要減輕體重。

不吸煙（吸煙者戒煙）。

避免接觸二手煙。

不飲酒。

適量運動。病情穩(wěn)定者可在醫(yī)生指導下，根據自己的身體情況，選擇散步、慢跑、快步走等輕度到中等強度（微微出汗）的活動。建議盡量保持每周 5~7 次，每次持續(xù) 30~60 分鐘。注意運動安全。

監(jiān)測血壓。定期監(jiān)測血壓，感覺不舒服時要及時測量血壓。

保證睡眠充足，避免過度勞累。

保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，減輕精神壓力。

●治療與康復

遵醫(yī)囑堅持長期藥物治療，不要自行停藥或調整藥物。

定期復查。在醫(yī)生指導下定期復查體重、腰圍、血壓、心率、血糖、血脂等，監(jiān)測藥物不良反應。

靶器官損害及并發(fā)癥監(jiān)測。每年到醫(yī)院進行高血壓靶器官損害及并發(fā)癥的全面檢查， 及早發(fā)現并及時治療并發(fā)癥。

相關危險因素的處理。合并糖尿病、高血脂等患者應嚴格控制血糖、血脂。

●急癥處理

如病情加重，尤其出現下列情況，應盡快到醫(yī)院就診：

（1）收縮壓≥180mmHg 和 / 或舒張壓≥110mmHg，出現身體不適的癥狀。

（2）意識改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視物模糊、眼痛、心悸、胸悶、喘憋不能平臥，建議使用急救車轉診。

（3）其他嚴重情況。

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