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健身的人血壓低正常嗎

孫繼紅心血管內科副主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第19咨詢

健身的人血壓低通常不正常，此時多考慮為原發(fā)性或繼發(fā)性低血壓所致，應及時遵醫(yī)囑采取相應措施改善身體不良癥狀，以防任其發(fā)展下去而危害自身健康。

1、原發(fā)性低血壓：為常見的生理性低血壓，具有遺傳傾向，好發(fā)于體質虛弱、節(jié)食減肥等人群，若程度較輕微，通常沒有任何不適癥狀，但若持續(xù)未改善血壓低的情況，也許就會發(fā)生暈倒、意識不清等危及自身健康的情況，故不正常。建議平常按時測量血壓，加強營養(yǎng)攝入，從而糾正低血壓的狀況；

2、繼發(fā)性低血壓：誘發(fā)健身的人血壓較低，可能是疾病繼發(fā)的低血壓狀態(tài)，如心力衰竭、惡性腫瘤、感染、內分泌疾病等，此時不正常，應遵醫(yī)囑治療原發(fā)病，當原發(fā)病慢慢地好轉時，低血壓的情況也會得到改善。

出現(xiàn)這一情況時，應立即休息，盡量不要再進行大幅度活動，多喝溫水。健身期間強度不要過大，建議結合自身情況選擇合適的健身項目以及時長。

2023-08-27瀏覽4009次

本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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榮建紅主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院三甲經常健身的人會蛋白尿嗎經常健身的人可能會出現(xiàn)蛋白尿，引起蛋白尿有一種生理性情況是運動量大，會出現(xiàn)蛋白尿同時也可能出現(xiàn)血尿。經常健身的人每天補充的蛋白質較多，大量的蛋白質補充體內后再增加運動量，蛋白尿的發(fā)生率要明顯增加。出現(xiàn)蛋白尿要引起重視，不要單純認為是因為運動引起，運動只是其中的原因之一，需要做24h尿蛋白測定，減少運動量，再次復查是否有蛋白尿。如果有就需要進一步做相應的檢查，引起蛋白尿可能是各種類型的腎小球腎炎、間質性腎炎、腎盂腎炎、免疫性腎病、IgA腎病、糖尿病性腎病、高血壓性腎病、腎病綜合征等，一定要找到引起的原發(fā)病，對原發(fā)病進行治療，有蛋白尿同時可能有顏面部、雙下肢浮腫，也可能會有少尿等，要找到原發(fā)病，積極治療原發(fā)病。陳玉琴副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院三甲健身的人可以抽煙嗎吸煙對所有人群，無論男女老少還是健身與否，均有較多危害，故不建議健身人群抽煙，主要危害如下：1、癌癥發(fā)病率升高：吸煙與腫瘤相關性較強，吸煙人群的腫瘤發(fā)病率會明顯升高，其中肺癌發(fā)病率升高較明顯，因煙草中含有焦油、尼古丁、有害氣體等化學成分，致癌物質有近70種。除肺癌發(fā)病率明顯升高外，其他部位的腫瘤發(fā)病率亦會升高，如口腔癌、膀胱癌、腎癌等；2、引發(fā)慢性阻塞性肺疾?。洪L期大量吸煙的患者，小氣道結構可能被破壞，從而造成小氣道阻塞，且為不可逆改變，戒煙后亦不能恢復為正常組織結構?；颊咧饕憩F(xiàn)為慢性咳嗽、咳痰、活動后氣短、活動耐量進行性下降等。部分患者晚年肺功能較差，可能需依靠呼吸機呼吸，生活質量較差；3、引發(fā)心血管疾?。何鼰煂ρ苡绊懸噍^大，腦梗塞、腦出血的發(fā)病率均會升高，對心臟和腦血管都有影響。魏曉冬主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲血壓低的人吃什么好"血壓低的人可以吃堅果、紅色的牛羊肉、牛奶、魚、蝦、蛋黃。平日里要多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時要進一步查明導致血壓下降的原因，如果是貧血導致的血壓低，首先要糾正貧血，根據(jù)貧血的不同類型，在飲食上要多加補充。如果是巨幼細胞貧血導致的血壓低，應當吃維生素B12以及葉酸。如果是由于缺鐵性貧血導致的血壓下降，可以結合口服多糖鐵復合物，同時可以進行食補，比如阿膠、大棗、桑葚、蓮子、桂圓、櫻桃、石榴，在中醫(yī)理論里有一定的補血功效。如果是由于血容量不足導致的低血壓，可以適當?shù)难a充淡鹽水，必要的時候也可以結合口服生脈飲或者黃芪生脈飲，對于提升血壓也有一定的功效。"丁榮晶主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21血壓低的人吃什么好？生理性狀態(tài)下大家血壓都是低的，只有年齡逐漸增加的時候，血壓才會逐漸升高，所以很多年輕的女性，血壓就在90/60mmHg或者是80/50mmHg左右。如果沒有任何的癥狀，這是正常的血壓，不用擔心血壓低對你造成影響。但是有些年輕人，可能就會節(jié)食，生活不規(guī)律，然后對自己的身體造成一些傷害。這時候血壓低可能會伴隨著一些癥狀，頭暈、心慌，這不是因為血壓低引起的，是因為節(jié)食、營養(yǎng)不良、生活不規(guī)律造成的。所以這時候就要把自己的生活習慣調整一下，飲食一定要正常，不要為了體重去控制飲食，營養(yǎng)不夠，就是蛋白質不夠，這時候也會引起血壓低的可能性。如果飲食也很好，生活也很規(guī)律，血壓低，就是不舒服，也可能是體質弱，這時候可以到中醫(yī)診所，讓中醫(yī)醫(yī)生給開一些補氣的藥物，改善癥狀，當然不是提升血壓，改善一下自己身體的狀態(tài)就可以了。趙志成副主任醫(yī)師黑龍江省康復醫(yī)院三級血壓低的人應該多吃什么"血壓低的人，應該多食用一些補益氣血的食物以及藥物，包括蓮子、桂圓、大棗、桑椹、人參、當歸、三七等，都能夠益氣養(yǎng)血來提升血壓。血壓低的人平時要多喝湯、多飲水，保證鹽的攝入量，還要保證攝入的食物營養(yǎng)充足、全面。n如果是因為貧血引起的血壓低，會出現(xiàn)血紅蛋白不足，此時應該多食用一些富含鐵元素的食物，包括豬肝、瘦肉、牛奶、魚、蝦、紅糖，以及新鮮的蔬菜來糾正貧血，增加心臟的排血量，提升血壓。低血壓的病人應該適當?shù)倪x擇高鈉以及高膽固醇的飲食，每日氯化鈉的攝入量應該不少于15g，富含膽固醇的食物包括各種動物的內臟、蛋黃等，提高膽固醇的含量，有助于增加動脈的緊張度，使血壓上升。"唐黎黎副主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院三甲腦梗塞的人會血壓低嗎"腦梗塞的人可以出現(xiàn)血壓低的情況，有兩種可能：第一、患者本身就有低血壓，腦梗塞是由高血壓病導致，患者長期高血壓導致動脈發(fā)生粥樣硬化，產生斑塊，局部有狹窄或閉塞，血壓劇烈波動時容易痙攣形成血栓，導致腦梗死。但有一種比較特殊的情況，叫做低灌注性梗死，患者血壓過低導致腦部灌注不足，在血管有閉塞和狹窄的部位更容易出現(xiàn)低灌注，引起動力性梗死，多見于虛弱的老年人，急性上消化道出血導致失血性休克的患者，或者手術中血壓過低，大量失血、失液的患者。第二、腦梗死患者本身有高血壓病，但是腦梗死后出現(xiàn)了各種并發(fā)癥，導致心臟循環(huán)功能衰竭或者有重癥感染，導致感染性休克，都會引起血壓過低。"趙曉東主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲血壓低的人吃什么好？沒有哪一個飲食能夠使血壓上升，只要我們有足夠的營養(yǎng)，一般血壓低的人可能偏瘦弱，我們要多吃蛋白的，多吃有營養(yǎng)的東西，對身體是有好處的，慢慢的血壓也會有上升的趨勢。如果血壓確實低于90/60mmHg，患者有頭暈、乏力的癥狀，需要到醫(yī)院找醫(yī)生來幫助他，西醫(yī)還沒有什么太好的辦法，中醫(yī)比如人參、黃芪，有一定的升血壓的作用，也使患者的身體狀況能夠改善。有一個藥是生脈飲，人參、麥冬、五味子有這三種藥，它是一個傳統(tǒng)的名方，對血壓有升高作用。謝連娣主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院三甲血壓低的人吃什么好血壓低分為好多種情況，具體如下：1、大多數(shù)人見于年輕人，如年輕女孩子，20歲、30歲的女孩子血壓低的可能性較多，可能會同時伴有如頭暈、沒勁、心慌等表現(xiàn)，大多數(shù)女孩子同時是比較瘦的一個人。針對該類患者，有一個藥物可以解決問題，叫生脈飲。如果吃了生脈飲以后不上火，頭暈時可以吃1-2盒，基本就能緩解癥狀，以上這種情況最為多見；2、還有一種情況見于老年人的低血壓較低，收縮壓即高壓正常，但低壓偏低，經常低于60mmHg，這種情況下大多數(shù)不需要治療，因為可能與老年人的動脈硬化等很多因素相關，所以該情況下大多數(shù)老年人低壓低不需要治療，若血壓偏低，患者經常咨詢應該吃些什么東西或飲食上需要注意些什么，其實吃些補食可能是比較好的選擇，如可以去多攝入補氣、補血等食物，如大棗、桂圓等。丁榮晶主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21血壓低的人吃什么好生理性狀態(tài)下大家血壓都是低的，只有年齡逐漸增加的時候，血壓才會逐漸升高，所以很多年輕的女性，血壓就在90/60mmHg或者是80/50mmHg左右。如果沒有任何的癥狀，這是正常的血壓，不用擔心血壓低對你造成影響。但是有些年輕人，可能就會節(jié)食，生活不規(guī)律，然后對自己的身體造成一些傷害。這時候血壓低可能會伴隨著一些癥狀，頭暈、心慌，這不是因為血壓低引起的，是因為節(jié)食、營養(yǎng)不良、生活不規(guī)律造成的。所以這時候就要把自己的生活習慣調整一下，飲食一定要正常，不要為了體重去控制飲食，營養(yǎng)不夠，就是蛋白質不夠，這時候也會引起血壓低的可能性。如果飲食也很好，生活也很規(guī)律，血壓低，就是不舒服，也可能是體質弱，這時候可以到中醫(yī)診所，讓中醫(yī)醫(yī)生給開一些補氣的藥物，改善癥狀，當然不是提升血壓，改善一下自己身體的狀態(tài)就可以了。康云鵬副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50經常運動的人血壓低嗎對于經常運動的人群而言，比較突出的特征是心率會偏低，但血壓水平較為穩(wěn)定，且一般不會出現(xiàn)明顯的高血壓。需要注意的是，運動并不會使血壓降低，但經常進行有氧運動，能夠使心肺的儲備功能較好。同時，血壓的形成機制，與心肌有效收縮力有關。經常運動的人群，心臟的收縮能力較強，一次的收縮射血量，就可以滿足正常器官的供血、供氧需求，因此血壓不會受到運動的影響。僅僅是心率會通過有效的運動而逐漸減慢，表現(xiàn)為竇性心動過緩，代表心臟的功能會更加強大，不會影響到供血、供氧。

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