脂肪怎樣排出體外

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方霖主治醫(yī)師消化內(nèi)科

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三甲 | 全國A++++

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

脂肪一般是通過以下方式排出體外的：

1、消化道排出：一般會有少量的脂肪通過消化道排出體外。從消化道排出的脂肪，通常是油性的物質(zhì)，患者如果想用這種方法排出脂肪，可以適當(dāng)喝一些綠茶或者酸奶，綠茶中含有堿性成分，能夠吸收腸道內(nèi)的油脂，而酸奶中的益生菌成分可以促進(jìn)腸道蠕動，從而使少量脂肪從消化道排出。

2、皮脂腺分泌排出：脂肪主要是通過皮脂腺分泌排出的。由于夏天天氣比較炎熱，此時會使脂肪大量燃燒，變成汗液排出體外，所以皮膚也很容易就出油，臉部看起來比較油膩，出現(xiàn)這種情況就是因為脂肪從皮脂腺分泌而出造成的。因此，患者一般可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以及合理搭配飲食等方法，促使脂肪通過皮脂腺分泌排出體外，從而達(dá)到瘦身減脂的目的。

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