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“長(zhǎng)痘、失眠、心悸”?內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 01:30

“醫(yī)生，臉上長(zhǎng)痘痘了，滿臉都是?！薄皟?nèi)分泌失調(diào)了，該調(diào)理調(diào)理了?！?/p>

“醫(yī)生，我這幾個(gè)月月經(jīng)都不準(zhǔn)，老是延遲幾個(gè)星期。”“內(nèi)分泌失調(diào)了，該調(diào)理調(diào)理了?！?/p>

“醫(yī)生，我感覺(jué)自己失眠、多汗、心悸，難受得很。”“內(nèi)分泌失調(diào)了，該調(diào)理調(diào)理了?！?/p>

怎么都是內(nèi)分泌失調(diào)？大家常說(shuō)的“內(nèi)分泌失調(diào)”是怎么回事，為什么能引起那么多?。?/p>

內(nèi)分泌具體是什么呢？?jī)?nèi)分泌不像心臟、肺、肝等這些實(shí)質(zhì)性器官，看得見(jiàn)摸得著。內(nèi)分泌很多時(shí)候指的是內(nèi)分泌系統(tǒng)，它的家族成員很多，都是一些可以分泌激素的腺體，比如甲狀腺、垂體、卵巢等等，除此之外，它還有一些小輩成員，非常細(xì)小，甚至可能只是一個(gè)細(xì)胞，同樣都能分泌激素，主要分布在心血管、胃腸、腎等部位。內(nèi)分泌系統(tǒng)在體內(nèi)非常重要，主要是分泌激素，而激素就相當(dāng)于一個(gè)信使，在身體內(nèi)通過(guò)血液、淋巴通道等來(lái)回穿梭，找到合適的受體達(dá)到調(diào)控體內(nèi)環(huán)境作用。它協(xié)助著神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)共同擔(dān)負(fù)著保持體內(nèi)的相對(duì)穩(wěn)定性，使各器官系統(tǒng)的活動(dòng)一致，共同擔(dān)負(fù)起人體的代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育、運(yùn)動(dòng)、衰老和病態(tài)等生命現(xiàn)象，故其在人的體內(nèi)意義非凡。

那什么是“內(nèi)分泌失調(diào)”呢？激素的分泌有著其自身的節(jié)律，季節(jié)變化、晝夜更替、睡眠、飲食均屬于影響激素節(jié)律的因素，為了適應(yīng)各種因素的變化，激素的反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)也形成了相應(yīng)的節(jié)律。如果這些因素突然改變，原本的節(jié)律就會(huì)被破壞，內(nèi)部的平衡被打破后，導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)。而人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡了，進(jìn)而各種癥狀就會(huì)相繼而來(lái)，特別是女性癥狀更為明顯，比如脾氣暴躁、肌膚惡化、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、早孕等。

要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，雖然內(nèi)分泌失調(diào)已經(jīng)幾乎是家喻戶曉的問(wèn)題，但是從醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)上是不存在內(nèi)分泌失調(diào)這樣的診斷的。病人說(shuō)的內(nèi)分泌失調(diào)實(shí)際上是整個(gè)內(nèi)分泌——神經(jīng)——免疫網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)了波動(dòng)，其最終的表現(xiàn)癥狀往往都是一些免疫細(xì)胞調(diào)節(jié)終末靶器官（如皮膚、子宮內(nèi)膜等），而這時(shí)候人體整體的內(nèi)分泌激素分泌卻是相對(duì)正常的，因此醫(yī)學(xué)上并不存在“內(nèi)分泌失調(diào)”的診斷。標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)學(xué)診斷應(yīng)該由“功能診斷——病因診斷——病理診斷”構(gòu)成，內(nèi)分泌失調(diào)并不是其中任意一項(xiàng)，即便是從功能角度，醫(yī)學(xué)上也應(yīng)該判明所謂的失調(diào)問(wèn)題出現(xiàn)在具體哪個(gè)內(nèi)分泌腺體，甲狀腺、腎上腺、垂體還是性腺等，其功能到底是亢進(jìn)還是低下。那么“內(nèi)分泌失調(diào)”后該怎么辦呢？我們?cè)撊绾握{(diào)理呢？

1. 飲食調(diào)節(jié)

對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)患者的治療，首先應(yīng)加強(qiáng)對(duì)患者的飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)。在飲食上做到少吃快餐等高脂肪量的食物，許多快餐食品中的飽和脂肪進(jìn)入人體后會(huì)干擾人體激素的分泌從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃高蛋白、新鮮水果、蔬菜、一些豆制品或黃豆，豆制品和黃豆中含有維持女性體內(nèi)雌激素平衡的因子。

2. 規(guī)律生活，保證充足的睡眠

保證每天規(guī)律的生活作息，睡眠充足是保證身體健康的重要因素?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)成年人每天睡眠的時(shí)間如果少于4個(gè)小時(shí)的時(shí)間，長(zhǎng)期下來(lái)，身體新陳代謝系統(tǒng)的功能就會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的障礙從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。

3. 調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅

在日常生活中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，對(duì)于工作生活中的苦悶與憂愁，應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)，隨時(shí)保持心情愉悅。盡量避免情緒大起大落，因情緒波動(dòng)較大容易影響人體內(nèi)的內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫功能。

4. 藥物調(diào)理

若通過(guò)上述方法皆不能有效地改善內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，可采取藥物調(diào)理的方法，比如對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，臨床上主要通過(guò)使用相應(yīng)的女性激素來(lái)使女性體內(nèi)的內(nèi)分泌恢復(fù)正常。但使用藥物調(diào)理時(shí)，應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿濫用。

作者：貴陽(yáng)中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)學(xué)院針灸科住院醫(yī)師黃健華

本文由復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師吳晞進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)，專家擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體下丘腦疾病、性腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等疾病的診治。