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黑咖啡選購指南：減脂期必備的3款推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月16日 00:48

黑咖啡選購指南：減脂期必備的3款推薦
作為一個喝了多年黑咖啡的老手，市面上的黑咖啡品牌我基本上都嘗試過。今天就來給大家分享一些選購黑咖啡的小竅門，特別提醒大家，買黑咖啡可千萬別盲目跟風，大牌或者貴的并不一定適合你！
看配料表成分
首先，配料表一定要干凈！減脂期間喝的黑咖啡不能有太多添加劑，特別是植脂末和糖分，這些都要避開。優(yōu)先選擇配料表里只有咖啡豆的產(chǎn)品，這樣更健康。
熱量范圍
優(yōu)質(zhì)的減脂期黑咖啡熱量盡量控制在10kcal以內(nèi)。外賣的推薦美式，一杯220ml的美式熱量大概在7kcal左右，非常適合管理期。
烘焙程度
咖啡的口感主要由烘焙程度決定。烘焙程度分為中度烘焙、重度烘焙和輕度烘焙。重度烘焙的苦味較重，輕度烘焙的酸味明顯，而中度烘焙的苦味和酸味都比較柔和，大多數(shù)人都能接受。
我的推薦
黛柏睿黑咖啡：配料干凈，特別適合身材管理期。
京東京造黑咖啡：提神效果不錯，上班犯困的時候喝一杯。
LIMS黑咖啡：酸度較高，可以搭配椰子水一起喝。

希望這些小建議能幫到大家，選對黑咖啡，減脂真的不難！