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陳皮水的神奇喝法，秋冬瘦身必備

來源：泰然健康網時間：2025年06月16日 05:02

陳皮水的神奇喝法，秋冬瘦身必備！
體重超標不僅影響外貌，還對健康不利。中醫(yī)認為，“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發(fā)泄陽氣，有損于人也”。意思是說，冬季人體的陽氣處于收斂狀態(tài)，不能通過高強度運動來減肥。

???中醫(yī)認為，肥胖多痰濕。脾胃功能差，食物運化不了，就會生痰濕，痰濕積聚形成脂肪，人就會變胖。

??因此，秋冬減肥，重在內調。陳皮具有燥濕化痰、理氣健脾的作用。常喝陳皮水能減少痰濕的形成，是秋冬減肥的好幫手。

?♀?今天分享8個陳皮減肥茶方，希望大家都能擁有好身材。
陳皮刮油茶
【作用】調節(jié)油脂分泌。適合便秘、口氣重、臉上愛出油的人群。
陳皮茯苓水
【作用】健脾益胃、利尿消腫。適合消化不好、水腫的人群。
陳皮山楂水
【作用】解油膩、消除腹脹。適合愛吃油炸食品的人群。
陳皮紅棗水
【作用】氣血雙補，促進腸道蠕動，排出體內宿便。
陳皮菊花水
【作用】刮脂解膩、清熱解毒。適合愛吃燒烤、重口味的人群。
陳皮生姜水
【作用】促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。適合體內有寒濕的人群。
陳皮懷山藥水
【作用】補氣、健脾利尿。適合虛胖體質、容易疲勞的人群。
陳皮荷葉水
【作用】升清降濁、排堵減脂、調節(jié)體內血脂水平。

食用陳皮的禁忌：
1?不能用自制的陳皮，要用正宗的新會陳皮，注意分辨，不要買到工藝皮
2?舌苔黃膩、愛吃冷食等胃熱的人群不宜。
3?有咳嗽并帶有黃白痰的人群不宜。
4?夜晚難眠、喉嚨干澀的人群不宜。