原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運(yùn)者必究！

堅(jiān)持健身，對一個(gè)人的改變究竟有多大，你知道嗎？

我們從一個(gè)人健身前跟健身后的對比照，就能讓你知道答案！

彭于晏肥胖的時(shí)候無人知曉，通過健身練出好身材后，在事業(yè)方面蒸蒸日上，獲得了更多的機(jī)會(huì)，讓更多人粉上了他。

堅(jiān)持健身的他，保持了極低的體脂率，還練出了肌肉線條，沒有足夠自律的人，無法常年保持這樣的好身材。

李現(xiàn)曾經(jīng)也是個(gè)160斤的大胖子，而在高中的時(shí)候卻花了40天時(shí)間減掉了20斤體重。而在進(jìn)入演藝圈之后，卻嚴(yán)格管理身材，在出道后更是練出了清晰的六塊腹肌，五官逐漸凸顯出來。

他不斷的磨煉提升自身的演技，用實(shí)力成為了“國民老公”，收獲了一大批忠實(shí)粉絲。好身材的確能吸引更多人的關(guān)注。

劉濤堅(jiān)持健身多年，體重超百，但是身材卻非常緊實(shí)，沒有多余贅肉，素顏狀態(tài)的顏值依舊能抗，誰能看出她已經(jīng)42周歲了？

賈靜雯是小編小時(shí)候的女神，小編如今已經(jīng)邁入了30的門檻，而女神卻依舊不老。

她是3個(gè)孩子的媽媽，已經(jīng)快50歲了，但是她依舊保持著緊致的皮膚，看起來少女感十足，連外媒都稱贊她駐顏有術(shù)。

我們知道，女明星平時(shí)都會(huì)注重保養(yǎng)跟打美容針，而賈靜雯同時(shí)還保持著鍛煉的習(xí)慣。

她自從認(rèn)識(shí)了現(xiàn)任老公后，她就跟著老公一起健身鍛煉，堅(jiān)持了很多年。除了有氧運(yùn)動(dòng)外，她還會(huì)保持重量訓(xùn)練。而力量訓(xùn)練可以抵抗肌肉流失，保持皮膚緊致狀態(tài)，抵抗衰老的來襲。

看到這里，你不心動(dòng)嗎？

這么多明星在忙于工作的同時(shí)，依舊在堅(jiān)持健身，擁有一副好身材，保持年輕的體能狀態(tài)以及逆齡顏值，你難道不想動(dòng)起來嗎？

不要總說自己沒時(shí)間，時(shí)間都是擠出來的。健身是一場時(shí)光的追逐賽，每天1小時(shí)健身鍛煉，可以讓你抵抗歲月的痕跡，保持凍齡顏值，遇見更加優(yōu)秀的自己。

健身不僅可以幫你減掉多余贅肉，提高身材線條，還能讓你保持年輕的身體狀態(tài)，旺盛的活力，抵抗身體衰老速度。

別怕開始健身的你，會(huì)引來別人異樣的眼光。只有不健身的人，才會(huì)覺得健身的人不可思議。而堅(jiān)持健身的人，會(huì)比不健身的人優(yōu)秀許多，無論是外在還是內(nèi)在。

健身什么時(shí)候開始都不晚，只要付出行動(dòng)，你就會(huì)有所收獲。不要讓懶惰毀了自己的身材，降低自己的顏值分。

自律才能成就更好的自己，活得比別人更自信。健身讓年齡僅僅是個(gè)數(shù)字，帶不走你年輕的風(fēng)采。

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