原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運(yùn)者必究！

我們常聽過一句話：一白遮百丑，一胖毀所有！

一個(gè)顏值再高的人，一旦胖起來，顏值也會(huì)削弱。 即使帥如吳彥祖，美如王祖賢，都無法抵抗肥胖對(duì)顏值的摧殘。

只有瘦下來，你的五官才會(huì)顯得立體，顏值才會(huì)提高。你不瘦下來，永遠(yuǎn)不知道自己有多好看。

你為什么要減肥？下面讓筆者告訴你答案！

減肥不只是為了維持一個(gè)好身材，更是為了自己的健康體質(zhì)。當(dāng)一個(gè)人胖起來后，會(huì)顯得油膩感十足，身材走形，很多衣服都穿不了。

當(dāng)身體過量脂肪的堆積，會(huì)提高身體的耗氧量，你的體能耐力開始下降，容易打哈欠犯困，走路開始?xì)獯跤?，你就?huì)變得越來越不愛動(dòng)，這就導(dǎo)致了肥胖的進(jìn)一步加劇。

減肥是為了減脂，而不是減重。只有邁開腿、管住嘴，減掉身上多余脂肪，你才能遠(yuǎn)離各種肥胖疾病。健身的時(shí)候，只有加強(qiáng)力量訓(xùn)練提升肌肉量，你才能擁有好看的身材，收獲更優(yōu)秀自信的自己。

當(dāng)胖子瘦下來后，他的顏值會(huì)發(fā)生什么變化呢？我們一起來看看：

1、她減脂不減重，45KG的她不健身，身材形象是胖嘟嘟的。而堅(jiān)持健身后，隨著體脂率下降，肌肉量的提升，55KG的 擁有了她迷人的馬甲線、翹臀曲線。

2、胖子的時(shí)候總是被人嘲笑，當(dāng)胖哥哥減掉身上贅肉后，五官立體了，一副男神的形象就出來了！

3、這位胖妞由于肥胖而被男友拋棄，一怒之下減掉110斤，如今判若兩人，無法想象這是同一個(gè)女孩。

4、韓國小明星當(dāng)兵的時(shí)候還是個(gè)胖子，出道的時(shí)候減掉了90斤，變身六塊腹肌型男，收獲了大批粉絲。

5、她為了遇見更好的自己，通過健身訓(xùn)練跟飲食控制瘦下來后，顏值逆襲了，身材變好了，人也變得自信多了。

看到這里，你是否有勇氣跟動(dòng)力進(jìn)行減肥呢？

如果你想在最好的狀態(tài)遇見你的另一半，那么就不要讓自己胖著，行動(dòng)起來吧！只需要戒掉零食、 奶茶，戒掉外賣、宵夜，只需要邁開腿動(dòng)起來，力量訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，從而提高身體的熱量缺口，促進(jìn)體脂率下降。

減肥不能心急，一定要保持足夠的耐心，足夠的毅力堅(jiān)持下去，堅(jiān)持3個(gè)月以上，這個(gè)時(shí)候?qū)Ρ饶銣p肥前的照片，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身材跟顏值的變化。

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