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我們常聽過一句話：一白遮百丑，一胖毀所有！

一個顏值再高的人，一旦胖起來，顏值也會削弱。 即使帥如吳彥祖，美如王祖賢，都無法抵抗肥胖對顏值的摧殘。

只有瘦下來，你的五官才會顯得立體，顏值才會提高。你不瘦下來，永遠不知道自己有多好看。

你為什么要減肥？下面讓筆者告訴你答案！

減肥不只是為了維持一個好身材，更是為了自己的健康體質。當一個人胖起來后，會顯得油膩感十足，身材走形，很多衣服都穿不了。

當身體過量脂肪的堆積，會提高身體的耗氧量，你的體能耐力開始下降，容易打哈欠犯困，走路開始氣喘吁吁，你就會變得越來越不愛動，這就導致了肥胖的進一步加劇。

減肥是為了減脂，而不是減重。只有邁開腿、管住嘴，減掉身上多余脂肪，你才能遠離各種肥胖疾病。健身的時候，只有加強力量訓練提升肌肉量，你才能擁有好看的身材，收獲更優(yōu)秀自信的自己。

當胖子瘦下來后，他的顏值會發(fā)生什么變化呢？我們一起來看看：

1、她減脂不減重，45KG的她不健身，身材形象是胖嘟嘟的。而堅持健身后，隨著體脂率下降，肌肉量的提升，55KG的 擁有了她迷人的馬甲線、翹臀曲線。

2、胖子的時候總是被人嘲笑，當胖哥哥減掉身上贅肉后，五官立體了，一副男神的形象就出來了！

3、這位胖妞由于肥胖而被男友拋棄，一怒之下減掉110斤，如今判若兩人，無法想象這是同一個女孩。

4、韓國小明星當兵的時候還是個胖子，出道的時候減掉了90斤，變身六塊腹肌型男，收獲了大批粉絲。

5、她為了遇見更好的自己，通過健身訓練跟飲食控制瘦下來后，顏值逆襲了，身材變好了，人也變得自信多了。

看到這里，你是否有勇氣跟動力進行減肥呢？

如果你想在最好的狀態(tài)遇見你的另一半，那么就不要讓自己胖著，行動起來吧！只需要戒掉零食、 奶茶，戒掉外賣、宵夜，只需要邁開腿動起來，力量訓練結合有氧運動，從而提高身體的熱量缺口，促進體脂率下降。

減肥不能心急，一定要保持足夠的耐心，足夠的毅力堅持下去，堅持3個月以上，這個時候對比你減肥前的照片，你會發(fā)現身材跟顏值的變化。

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