你為什么要健身，你堅(jiān)持健身的動(dòng)力是什么？相信每個(gè)人都有自己的答案。

健身是一件需要堅(jiān)持的事情，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。堅(jiān)持健身的周期越長，你可以收獲的好處也會(huì)越多。

健身前跟健身后的區(qū)別還是很大的，無論是身材、顏值還是體能狀態(tài)、精神面貌都會(huì)出現(xiàn)明顯的差別。

健身不是說說而已，如果你能每天堅(jiān)持健身鍛煉1小時(shí)，每周堅(jiān)持3次以上的鍛煉習(xí)慣，堅(jiān)持2個(gè)月以上，你自然會(huì)感覺到自身的不同。

那么，健身前跟健身后，身材區(qū)別有多大呢？我們一起來看看：

1、健身前臉龐圓潤，五官不明顯，健身后五官立體，顏值有所提升，氣場(chǎng)都變得強(qiáng)大了起來。

2、健身前是個(gè)瘦皮猴，長期健身增肌后變身肌肉型男，男人魅力翻了好幾倍！男孩變男人，就是肌肉維度的區(qū)別。

3、健身前130斤，你的身材可能顯得臃腫發(fā)胖，毫無魅力可言，健身后也是130斤，但是你的身材緊實(shí)苗條，曲線出色，看起來都自信了很多。

4、健身前運(yùn)動(dòng)能力比較弱，體能耐力差，一動(dòng)起來就氣喘吁吁，健身一段時(shí)間后，你可以輕松跑步5公里，擼鐵30KG不在話下。

5、健身前各種亞健康疾病纏身，深受腰酸背痛、體態(tài)問題困擾，健身后身體輕松無負(fù)擔(dān)，氣質(zhì)形象高效提升。

6、健身前的你，心情不好的時(shí)候喜歡暴飲暴食。健身一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒減少了，心情不好的時(shí)候會(huì)通過訓(xùn)練釋放壓力，健身的時(shí)候身體會(huì)分泌多巴胺，人也會(huì)變得比較積極樂觀起來。

7、健身前，你以為健身鍛煉是一項(xiàng)任務(wù)，是負(fù)擔(dān)，是無趣的事情，長期健身后，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)健身的樂趣，開始學(xué)會(huì)主動(dòng)鍛煉，心態(tài)不同了，感受也會(huì)不一樣。

這就是健身前跟健身后的多個(gè)區(qū)別。如果你想要遇見一個(gè)更優(yōu)秀的自己，那么健身可以幫到你。

并不是紅顏易老，而是流汗太少。汗水不但可以幫你雕刻一副好身材，還能幫你保持凍齡的狀態(tài)。

健身是一件很公平的事情，你付出多少就能收獲多少。堅(jiān)持健身可以促進(jìn)細(xì)胞再生，保持靈活的身體、矯健的雙腿、年輕的身體機(jī)能、緊致的皮膚狀態(tài)。如果你也希望遇見一個(gè)更好的自己，不如從現(xiàn)在就開始鍛煉吧！

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