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高溫天氣謹(jǐn)防心臟病發(fā)作，六類(lèi)人群建議要高度警惕

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 01:54

在一個(gè)炎熱的夏日，常常有一種被高溫環(huán)繞的感覺(jué)，仿佛整個(gè)世界都被烈日炙烤著。在這樣的天氣里，我們常常為了應(yīng)對(duì)炎熱而采取各種措施：避開(kāi)強(qiáng)烈的陽(yáng)光、多喝水、減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。然而，對(duì)于一些特定的人群來(lái)說(shuō)，高溫不僅僅是一種不適，更可能帶來(lái)嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)，特別是對(duì)心臟健康有影響的人群。

那天，李阿姨早早起來(lái)準(zhǔn)備出門(mén)買(mǎi)菜，正巧是一個(gè)炎熱的夏日。李阿姨雖已年屆七旬，但一直保持著每天步行的習(xí)慣，她堅(jiān)信“動(dòng)則血?dú)饣?，活則不老”。然而，這個(gè)夏天的高溫讓她開(kāi)始感到有些吃力了。剛出門(mén)沒(méi)多久，她便感到心臟有些不適，一陣陣的胸悶和心慌讓她不得不停下來(lái)歇息。她不知道，這些癥狀可能是高溫天氣對(duì)心臟健康的一種警示。

高溫天氣對(duì)心臟病發(fā)作的影響

高溫天氣不僅僅是一種氣候現(xiàn)象，它對(duì)心臟病患者和高危人群可能產(chǎn)生直接的影響。首先，高溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血壓相應(yīng)地下降。對(duì)于本來(lái)就患有高血壓的人群來(lái)說(shuō)，這可能導(dǎo)致血壓過(guò)低，進(jìn)而加重心臟的負(fù)擔(dān)，增加心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。

其次，高溫天氣下，人體容易失水，這會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，血液粘稠度增高。對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)，這種情況下心臟的工作更加艱難，容易引發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。

不僅如此，高溫天氣還會(huì)加重心臟病患者的心肌耗氧量，因?yàn)樾呐K需要更多的氧氣來(lái)應(yīng)對(duì)高溫環(huán)境下身體的各種調(diào)節(jié)。這對(duì)于心臟功能已經(jīng)不完全健康的人群來(lái)說(shuō)，可能會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)嚴(yán)重的心律失常。

除此之外，高溫天氣還會(huì)影響人體的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，使得心率和血壓波動(dòng)更為劇烈，這對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)是一種不小的挑戰(zhàn)。尤其是在戶(hù)外活動(dòng)較多的老年人群體，往往更容易因高溫天氣引發(fā)心臟急癥。

總的來(lái)說(shuō)，高溫天氣下心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，對(duì)于心臟健康有隱患的人群尤其如此。因此，我們有必要更加關(guān)注這些高危人群，在炎炎夏日采取有效措施，預(yù)防心臟病的發(fā)作，保障身體健康。

六類(lèi)高危人群

老年人群體

在高溫天氣下，老年人群體尤其需要注意心臟健康問(wèn)題。隨著年齡的增長(zhǎng)，心血管系統(tǒng)的適應(yīng)能力下降，身體對(duì)高溫的耐受性也會(huì)減弱。研究表明，高溫天氣對(duì)老年人心臟的影響較為顯著，易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重心臟病發(fā)作。

為了預(yù)防心臟病發(fā)作，老年人應(yīng)該避免在高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，尤其是午后的炎熱時(shí)段。保持室內(nèi)通風(fēng)通風(fēng)和空調(diào)的使用可以有效降低室內(nèi)溫度，減少心臟負(fù)擔(dān)。此外，保持充足的水分?jǐn)z入也是關(guān)鍵，避免脫水對(duì)心臟的負(fù)面影響。

心臟病患者

對(duì)于已經(jīng)患有心臟病的人群，高溫天氣可能會(huì)加重其病情，增加心臟事件的風(fēng)險(xiǎn)。特別是在氣溫驟升或者長(zhǎng)時(shí)間暴曬下，心臟病患者的血管容易收縮，心臟負(fù)荷增加，從而可能引發(fā)心絞痛或者心肌梗死。

為了減少風(fēng)險(xiǎn)，心臟病患者在高溫天氣中應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，保持良好的情緒狀態(tài)也十分重要。此外，遵循醫(yī)生的用藥建議，及時(shí)調(diào)整藥物劑量，以適應(yīng)氣候變化對(duì)心臟的影響，是預(yù)防心臟事件的重要措施之一。

高血壓患者

高血壓患者在高溫天氣下更容易出現(xiàn)血壓升高的情況，這不僅增加了心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致其他嚴(yán)重的并發(fā)癥。高溫天氣會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張不足，血壓上升，加重心臟負(fù)擔(dān)。

預(yù)防措施包括避免午后陽(yáng)光暴曬，選擇陰涼通風(fēng)的環(huán)境活動(dòng)，避免高溫環(huán)境下過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)。同時(shí)，控制飲食攝入鹽分和脂肪含量，保持適當(dāng)?shù)捏w重，也是預(yù)防高血壓在高溫天氣下加重的重要手段。

糖尿病患者

糖尿病患者在高溫天氣中也面臨心臟健康的挑戰(zhàn)。高溫環(huán)境下，血糖控制可能會(huì)變得更加困難，因?yàn)樘悄虿』颊叩拇x活動(dòng)受到溫度影響較大。

建議糖尿病患者定期測(cè)量血糖，特別是在高溫天氣下，密切監(jiān)測(cè)血糖變化。避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足的水分?jǐn)z入，并注意避免低血糖發(fā)生。合理安排飲食，選擇低糖、高纖維的食物，有助于穩(wěn)定血糖水平，減少心臟健康風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖人群

肥胖本身就是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，而高溫天氣可能會(huì)進(jìn)一步加重肥胖人群的心臟健康風(fēng)險(xiǎn)。高溫天氣下，肥胖者更容易出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)不良，心臟負(fù)荷增加等問(wèn)題。

建議肥胖人群在高溫天氣中要避免過(guò)度進(jìn)食和飲食過(guò)咸過(guò)油，控制體重的增長(zhǎng)。定期進(jìn)行體重和血壓監(jiān)測(cè)，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，可以有效降低心臟疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦

孕婦在高溫天氣下要格外關(guān)注心臟健康問(wèn)題。孕期心血管系統(tǒng)承受的負(fù)擔(dān)較大，而高溫環(huán)境可能會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張不良，增加血液循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)母體和胎兒都有潛在的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦應(yīng)該避免在高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，盡量選擇涼爽的室內(nèi)環(huán)境。保持充足的水分?jǐn)z入和適當(dāng)?shù)男菹?，是維護(hù)心臟健康的重要步驟。如有不適或異常情況，及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)，確保母嬰的健康安全。