很多人都是運(yùn)動(dòng)時(shí)做做拉伸

　　然后就沒了....

　　拉伸不是運(yùn)動(dòng)時(shí)才能做

　　平時(shí)上班時(shí)都可以做

　　特別是學(xué)生黨、上班族等久坐群體

　　必須要學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)和工作間隙

　　對(duì)身體進(jìn)行拉伸

　　讓身體的肌肉得到放松、讓關(guān)節(jié)得到活動(dòng)

　　從而保持良好的體態(tài)

　　也不至于因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)拉伸的一點(diǎn)好效果

　　全被一天的伏案工作給毀掉了

　　在辦公室座位上如何拉伸呢？

　　教你16個(gè)拉伸小動(dòng)作

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